江疏影的运动是吃火锅，爱吃又不胖太让人羡慕了吧，为何有人吃不胖？

江疏影的运动是吃火锅，爱吃又不胖太让人羡慕了吧，因为他们注意营养均衡和体育锻炼。

很多女性都有自己身材保养心得，有的增加运动量，有的食物搭配上下功夫，有的会找专门的人员进行制定瘦身计划。

明星们保持身材也是下足了功夫，而且保持身材是一项很漫长的计划，偷懒就会让人发现你胖了。可是有些人我们发现他们干吃不胖，很喜欢吃就是不胖。

这些人经常注意已经下种方面，在你不留意的时候就已经控制住了。

首先，经常吃的是水果，有些人就喜欢吃，但她吃的是水果。水果我们知道含有很多维生素，水分比较大，多吃新鲜的水果对我们身体是好事。

尤其是苹果，是瘦身中常被推荐的水果。但有些水果不宜多吃，会引发出现上火等状况，比如橘子、桂圆、榴莲等，虽然好吃但还是适量些比较好。

然后，营养搭配搭档。很多瘦身的人对食物热量都很了解，比如一颗鸡蛋多少热量，一叶青菜多少热量等等，都是事前了解后再搭配。

还有人会现在购买粗粮零脂肪的食物代餐，虽然味道不怎么样，不过长时间还是有一定的效果。像是健身的人吃肉比较喜欢吃鸡胸肉，含有脂肪少。

最后，运动量要跟上。现在很多白领，长时间需要坐着办公，腰部会长一圈肉，随着年龄的增大，减肥好像变得越来越难。

那就需要我们合理利用空闲时间，进行锻炼。比如下班后得一个小时，可以去散步或是到健身房锻炼，或是在家按着视频健身。

现在很多的健身软件和视频，网上一搜会出现很多种，可以选择比较适合自己的。坚持住再将饮食控制住，很多保持身材的人士，就会达到干吃不胖的循环。

胖子都是潜力股，每个成功减肥的胖子，都是昔日之后的美女帅哥。这一点都不夸张，很多明星之前都是小胖墩，但瘦下来一个比一个好看。

减肥还是在于运动，有些宣传的减肥药还是不要吃得为好，因为药总是会有副作用，首先控制食量，然后加强运动，最后保持住。

不是所有人都干吃不胖，其中都是有秘密。只是在你不知道的时候，偷偷努力保持着。他们都这么努力了，你不想看看你瘦下去到底有多好看嘛！