有什么办法可以让严重失眠的人快速睡觉

方法一：数

懒羊羊

方法二：药物。

安眠药

，眠宝等。。。有副作用，长期使用会产生

药物依赖

！没有药就睡不着！

方法三：慢慢调理。睡觉前不要剧烈运动，不要干使精神高度集中的事，睡前洗澡，喝牛奶！

还不行的话。。。

方法四：找大夫去吧。。。。