10米绳子怎么绑自己

该长度的绳子绑法有很多，手绑在背后、手腕绑扎、脚踝绑扎等。

1、手绑在背后，先把一根绳子在手臂上转3到5圈打结，把手伸进去，在手上绑3到6圈打结，把手伸进去，最后把手一点点伸进提前绑在身体上的圈。

2、将绳子固定在床头或墙上，然后将另一端绕过手腕，再将绳子的两端拉紧，使手腕被绳子固定。需要注意的是，绳子的紧度不宜过紧，以免影响血液循环。

3、将绳子绕过脚踝，然后将绳子的两端交叉绑在脚踝上方，再将绳子的两端拉紧，使脚踝被绳子固定。需要注意的是，绳子的紧度不宜过紧，以免影响行走。