阿娇、刘涛饱受美牙折磨，想要一口大白牙为何这么遭罪？

想要保持长期一口大白牙还真是很遭罪的事情，因为需要不断的“维护牙齿”才能到达效果。阿娇360°无死角却被牙齿拉了分，刘涛用上烤瓷牙需要经常去修复，由此看来拥有一口完美的牙齿真的不是一件简单的事情。其实只要我们平时多注意自己的牙齿，拥有大白牙也不是梦寐以求的事情。

我们都拒绝不了的抽烟、喝咖啡就可以引起牙齿发黄，分别称为烟染牙和咖啡牙。这是因为饮料或烟草中的色素沉积在牙齿上，导致牙齿表面发黄。一般来说，只要不是太严重的可以用洗牙的方法去除，严重一些的可以用蓝光美白的方法去除，重的只能用用瓷贴面来解决。由此看来为了牙齿，”戒烟，戒咖啡“刻不容缓。

正确的刷子和使用牙线。良好的口腔卫生是让你”笑起来真好看“的最可靠的方法。正确的刷牙可以擦去牙齿表面的污渍。适度使用美白牙膏，效果也是非常不错的。如果牙齿有些发黄，牙膏就失去了漂白牙齿的功效。可以选择牙线去除牙菌斑（它是由食物和细菌组成的，使牙齿看起来很黑），效果事半功倍。

我们平时养成坚持用用绿茶漱口的好习惯，有助于保持完美的牙齿。绿茶中含有大量的氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，从而防止蛀牙，减少牙齿中的细菌，美白牙齿，消除口气。绿茶漱口对于美白牙齿也是有极大的功效的。