个人烦恼求助

1、一定要相信自己，能够改掉这个不好的习惯，相信自己可以。

2、找个心理医生看一下，这个保密是心理医生的最基本道德素质要求和工作守则。

3、可能是你的压力有点大，注意寻找其他的解压方式。

4、养成好的生活习惯，别给自己太大的压力。这个给自己点时间，慢慢改正。

5、找个朋友诉说一下，听听她们的意见，不要埋藏在心里。