我4年前手Y 鲁 的很快 半个多小时才社 而且一天4 5次 现在我一

这很正常，能恢复，你一个星期不做这事就冷了。

你一天次数这么多证明你太得闲，你去报个什么培训班，或者下载一个游戏，或者看书什么的，或者去做兼职，反正就是让你忙得没时间做这事，然后一周之后就恢复了。。。

其实斯瓦辛格一天能3次。。。4、5次其实不多，存活少早结束也正常。。。

反正你找其他事情转移你视线。或者去B站看个电影，游戏视频，自己在玩玩游戏，一天就过了。。。也就没时间想这事。。。