小孩子怎样才能变身成为猛男16

这个年纪应该是身体正在发育的阶段，不要盲目的去锻炼肌肉！

因为自身的情况有的时候不允许过度的运动！

可以去正规的健身房去咨询一下！！仰卧起坐俯卧撑这些可以让身体强壮！