如何有计划地受孕

现在提倡一对夫妇只生一个孩子，因此要选择最佳的时机受孕，也就是说，要有计划地受孕。注意避免下面所述的一些不利因素，就可避免或减少有缺陷的婴儿出生。

避免高龄(三十五岁以上)妊娠，因为三十五岁以上的妇女生畸形儿的几率较高。

夫妻中有一方身体健康情况欠佳时，要避免妊娠。如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这些疾病可能会对精子和卵子的质量和胚胎的发育产生影响。在女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到内脏功能时，则应避孕，直到病情缓解，不需再用药以及功能良好时才能怀孕。

妇女直接接触过放射线，如放射科工作人员，或刚进行过腹部透视等，最好间隔四星期后再怀孕。

长时间服用某些会产生致畸或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药或停药一段时间后再怀孕。服避孕药者建议在停药半年后再怀孕。

戒烟戒酒

避免一些不利因素对受精卵的影响。烟、酒都不利于生殖细胞，使受精卵的质量下降。因此，最好在夫妇都戒掉烟、酒2—三个月后再怀孕。

创造良好的受孕环境

创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。但一些迷信宣称如“虎年生虎子”、“羊年出生的人命苦”等，纯属无稽之谈，不可听信。