夏天大作战

盛夏的日头毒辣异常,注意肌肤防晒的同时,别忘了「头发」也需要防晒。艳阳不只是肌肤的大敌,更是头发的头号敌人。夏日经常在外走动的人,是否觉得头皮较容易出油、发质变得粗硬、干燥而且不易梳理呢?

对头发来说,紫外线与温度是非常有杀伤力的,尤其是紫外线。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出,头发主要由蛋白质组成,过度的紫外线曝晒,会让头发毛燥、干黄断裂、变白、加速老化。

另外,头皮也是皮肤的一部分,而肤质会随着荷尔蒙、压力、饮食以及外在环境,像是气温而变动。温度越高时,油脂分泌越旺盛,因此夏天的皮肤要比秋冬来得油腻,再加上炎炎夏日,汗水、油脂混在一块,使头皮、头发的油腻感加重。

以下提出几个方法, 帮助秀发在炎热夏日中对抗艳阳 ,保有亮丽光泽、甩开油腻感。

1. 头发要防晒,外出戴帽子、撑阳伞

最好的防晒就是使用物理性遮蔽的方式。《增发.健发66招》作者赵昭明建议,外出时戴个帽子、撑阳伞,并尽量避免在紫外线最强的早上10点至下午3点时外出,以保护秀发不被烈日伤害。

建议选可抗UV的伞,帽子则要挑选透气材质、帽沿7公分以上的为佳。透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发,导致毛孔堵塞,反而伤害头发健康。

此外,现在也有许多头发专用、具抗紫外线功能的商品,可帮助秀发不被阳光晒得变色。有些具有保水功能的喷雾,也能让毛发在冷气房里保持光泽与弹性。

盛夏的日头毒辣异常,注意肌肤防晒的同时,别忘了「头发」也需要防晒。艳阳不只是肌肤的大敌,更是头发的头号敌人。夏日经常在外走动的人,是否觉得头皮较容易出油、发质变得粗硬、干燥而且不易梳理呢?

对头发来说,紫外线与温度是非常有杀伤力的,尤其是紫外线。台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐指出,头发主要由蛋白质组成,过度的紫外线曝晒,会让头发毛燥、干黄断裂、变白、加速老化。

另外,头皮也是皮肤的一部分,而肤质会随着荷尔蒙、压力、饮食以及外在环境,像是气温而变动。温度越高时,油脂分泌越旺盛,因此夏天的皮肤要比秋冬来得油腻,再加上炎炎夏日,汗水、油脂混在一块,使头皮、头发的油腻感加重。

以下提出几个方法, 帮助秀发在炎热夏日中对抗艳阳 ,保有亮丽光泽、甩开油腻感。

1. 头发要防晒,外出戴帽子、撑阳伞

最好的防晒就是使用物理性遮蔽的方式。《增发.健发66招》作者赵昭明建议,外出时戴个帽子、撑阳伞,并尽量避免在紫外线最强的早上10点至下午3点时外出,以保护秀发不被烈日伤害。

建议选可抗UV的伞,帽子则要挑选透气材质、帽沿7公分以上的为佳。透气不佳的帽子会造成头皮的汗无法蒸发,导致毛孔堵塞,反而伤害头发健康。

此外,现在也有许多头发专用、具抗紫外线功能的商品,可帮助秀发不被阳光晒得变色。有些具有保水功能的喷雾,也能让毛发在冷气房里保持光泽与弹性。

2. 剪除干燥发尾

《美国新闻与世界》指出,强烈阳光会带给干燥发质更多伤害,趁著夏日刚开始,剪掉已经死亡干枯的发尾吧。如此一来不但能顺便整理造型,还能把营养留给真正需要的发丝。

3. 别用护发产品防晒

《增发.健发66招》作者赵昭明建议,做日光浴时,务必在头发上涂抹防晒用品。如果认为使用护发剂就能防止阳光造成的伤害,那就大错特错了!因为护发剂可以适应湿热,但却无法应付干热的状况,如果在日光浴时使用护发剂,反而会让发质变糟。

4. 保持肩膀暖和 日本医学生发协会理事桑名隆一郎医师表示,肩膀受寒与头皮血液循环不良息息相关。特别是夏天长时间待在冷气房,应注意冷气温度勿过冷、风速勿过强,并避免让冷风直接吹到颈部及肩膀。