49岁不老童颜，韩国美魔女金松河，20年不间断做这个动作

金松河

很多亲想知道我产后是怎么瘦的，其实我感觉我并不会很累，因为没在拼命跑步也没去健身房找虐。饮食上适当控制，每餐一小碗米饭加肉和蔬菜，不会过饱但也不会饿。餐间不吃零食。

我是纯母乳，也能帮我消耗部分热量。空的时候就是做这个瘦身操。

不一定一次性全套做，可能早上做几个动作，白天抽空做几个，睡前再做几个，有宝宝又要工作，时间都很零散，你们懂得。