葛沽电影

不需要什么真实不真实。锻炼或者武术要讲究一个练法，就是每天适量的练，不能多，不能少。如果想强身健体，改变体质，跑步、跳绳或者打羽毛球都很方便快捷。武术比这些运动练的时间长，因为运动强度不大。还有就是要按时吃饭休息，身体才会好，要两年才能好转。但不代表身体好了就不用练了，要坚持练，不然身体会变差。