加西亚是什么？

加西亚果，也称为马来巴罗望子，生长在印度西南部，缅甸和印度尼西亚。通过Shutterstock拍摄的马拉巴尔罗望子果实照片）

马拉巴尔罗望子曾经只是一种时髦水果芒果的不太受欢迎的表亲。但是现在，含有加西亚甘博果提取物的营养补充剂已经风靡一时，因为它们号称有抑制食欲和阻止体重增加的能力。

这种马拉巴罗望子，也被称为甘博果，生长在印度西南部、缅甸和印度尼西亚。它成熟为一种红色或淡黄色的水果，大小约为一个橘子，但类似南瓜的形状。

人们长期使用干甘薯皮做酸辣酱或咖喱，有时还用来帮助胃部问题。但是在20世纪60年代末，科学家们在水果的果皮中发现了一种叫做羟基柠檬酸（HCA）的物质，这种物质具有一些潜在的吸引力。

“一些研究表明HCA阻止了一种将糖转化为脂肪的酶，”波士顿马萨诸塞州总医院的高级药剂师凯瑟琳?乌尔布利希特（Catherine Ulbricht）说自然标准研究合作组织的联合创始人，该组织审查草药和补充剂的证据。

是一种水果提取物，可以干扰人体产生脂肪？吸引力显而易见。然而，试管中的好结果并不总是能转化为一个人。

Garcinia cambogia有效吗“有些研究表明HCA有效，有些研究则认为无效。对HCA的动物研究表明，服用这种物质的老鼠吃得更少，体重减轻，从糖中产生的脂肪也更少。”

人类研究的结果更为矛盾。一项减肥试验显示，服用加西尼亚坎博吉亚的人和服用安慰剂的人没有区别。其他试验将HCA与减肥和健康血脂水平（脂类是脂肪）联系起来。

“在得出任何明确结论之前，还需要设计良好的临床试验，”Ulbricht说，

如果制药公司想将HCA作为药物销售，该公司将不得不从设计更好的临床试验中找到更有力的证据证明这种物质起作用。乌尔布里希特说，没有这些数据，HCA就无法通过美国食品和药物管理局的批准。但FDA并没有将作为营养补充剂出售的化学药品置于与药品同样的举证责任之下。

事实上，补充剂生产商只需使其产品安全食用并负责任地贴上标签。此外，最近的实验室测试表明，大多数在线销售的补充剂含有的HCA比标签上宣称的少得多。

尽管藤黄很受欢迎，但很难追踪含有它的补充剂有多有效。

“产品的制备可能因制造商而异，在一个制造商内一批又一批，”乌尔布里希特说。这就很难将一个品牌与另一个品牌进行比较，甚至难以衡量单个品牌的效果。

Garcinia cambogia安全吗当然，人们可以安全地食用这种水果。临床试验表明口服藤黄提取物是安全的，至少12周，这是研究的时间。

，但要小心。藤黄有副作用——它可以降低人的血糖，因此可以与糖尿病治疗相互作用。这种水果还没有在孕妇或母乳喂养的妇女身上得到充分的研究。Ulbricht说，对于阿尔茨海默氏症或其他形式的痴呆症患者来说，藤黄可能是一个问题。2009年，FDA收到20多份关于服用羟基磷灰石补充剂的人出现严重反应（包括肝损伤）的报告后，发布了安全警告。当时，Hydroxycut含有藤黄提取物和其他化合物，包括聚烟酸铬和匙羹藤提取物。

2016年发表在世界胃肠病学杂志上的案例研究，作者：Keri E.Lunsford，E