节后综合征，怎么破？

春节后会有节后综合症，不只是春节后，任何长假之后都会有综合症。具体用以下方法进行缓解。

第一点，节后综合症的第一个表现就是感觉日子过得太慢了。这种日子过得太慢了，实际上还是自己的生活节奏没有走出来，如果自己的生活节奏跟工作节奏合作到一起了，那么就会感觉到快一些，反之就会感觉到过得非常慢。这个时候一定要调整自己的生活节奏，把生活节奏和工作节奏协调起来，那么就会舒服很多。

第二点，心情会感觉很差。过节之后上班心情感觉十分的抑郁，因为从舒适的生活一下走到了紧张的工作岗位上，那种心情的压抑是很正常的，任何人都要有一种逃避困难的心理。产生这种心理的时候，一定要多做一些自己喜欢的事情，比如说一些很容易完成的工作，每当自己完成一个工作的时候，你就会发现心情是很愉悦的，这样就可以有效的调整了你在工作中遇到的心情差的问题。

第三点，感觉与周围的人关系很陌生。春节长假回来之后，很可能面临的就是单位人事的调整，好多人因为春节假期而辞职，或者是改变了自己的工作岗位，所以会让自己感觉到非常的不适应。遇到这种状况就调整好自己与周围人的交际关系，特别是与原来的人相处还要像以前一样与新同事相处，也要像一个非常好的朋友一样去相处，往往这种情况过几天就能自动的适应。

第四点，感觉自己的工作熟练度不如以前了。而且注意力总是不集中。这种情况也是存在的。有好多人经过七天的假期之后，感觉自己熟练的工种也一点点的陌生了，甚至是自己做一些事情的时候，注意力总是不集中，那么这个就是由于自己期间没有做一些事情生疏了，在两天到三天有的甚至一两个小时就会恢复正常的。还有的人需要集中自己的注意力去想一些工作上的事情，不要再想春节假期的事情就会恢复了。

春节这个长假终于过去了。一年盼到这么长的一个假期，也是很不容易的。但是留给我们的综合症也是好多的。只要我们努力克服都是能够过去的。