看似微不足道，也许是压死骆驼的最后一根稻草

因为一件微不足道的小事斤斤计较，勃然大怒，这种看似平常的社会现象被称之为负能量，或者当事人被视为小肚鸡肠、心胸狭窄之人，生活中我们遇到这种人常常避而远之。

除了生理期、更年期、服用药物、身体患病等生理因素可以导致愤怒情绪以外，这种现象也常见于拥有冲动型人格特征、攻击性人格特质的人。

当人们不停地在骆驼身上增加货物，直至超过了它的承重能力，一根小小的稻草有可能成为让它致命的因素。

一个人的理健康的重要标志是良好的心理调试能力和心理的耐受力，压力造成的不良情绪可以通过这两种功能得到缓解，心理活动将归于平衡，随着各种不同的压力同时光顾，甚至超过了心理耐受的预期，焦虑、抑郁、恐惧等情绪聚积到一定程度，找不到宣泄的窗口，甚至一件微不足道的小事也能点燃怒火，长时间聚集的不良情绪终于在沉默中爆发了 。愤怒有时候并不是微不足道的事件本身，而是引发心理疾病的导火索，从另一个方面来说，不良情绪已经开始蔓延到到生活的其他方面。

当我们感觉到平时和和气气的人竟然因为一件小事和别人大打出手，或许他正在承受着不为人知的压力；路怒症患者在压力的驱使下甚至无视交通规则，危害社会；父母有时候会对孩子横加指责有时候源于升学、竞争、名校的压力。

小伙不听劝解而殴打环卫工人，一对夫妻因为公交车司机没有在站点停车而对司机大打出手，这些易怒者常常将长期以来聚积的各种不良情绪转嫁到一个个无辜的人身上，事后他们还常常为自己的过激行为找一个看似合理实则很牵强的理由，弱者只是成为他们借以宣泄不良情绪的窗口。 偶尔的暴躁愤怒情绪发出的信号是：“我正在承受着压力，请不要招惹我。”所以，避免踩到雷区和他们发生正面冲突，等待他的情绪平复以后，再和他们做正常友好的交流。

除了心理疏导，我们普通人如何缓解压力带来的不良情绪呢？可以从以下几个方面做起：