34岁热依扎哺乳期暴瘦还患抑郁，生产后的女子该如何预防抑郁？

生孩子看似一件小事，因为大部分女性都要经历，实际上却是一件大事。先不说产后的问题，生孩子时就有可能遇到各种问题。十月怀胎的辛苦、生孩子时的危险，这些没有经历过的人是没法体验的。演员热依扎在网上晒出自己哺乳期的相片，网友看到后也表示，一位哺乳期的妈妈确实是不容易。热依扎还曾自曝患有重度抑郁症，这也是很多产后妈妈容易出现的病症。生完孩子后，产后妈妈会有一些情绪变化，这时候家人一定要多加关心，稍不注意就有可能发展成重度抑郁症。要预防抑郁症，最重要的是找到压力源头从而做好预防。

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一、找出有可能产生压力的源头。

都说成年人的崩溃只在一瞬间，但是压力都是有源头的。要预防抑郁症，首先应该知道自己的压力所在。对于产妇来说，担心的问题就那么几个，比如产后经济的问题；产后身材的问题；面对新生宝宝不知所措的问题；与家人相处的问题。只要找到问题的原因就更好办了。

二、解决抑郁症的源头。

找出源头后，自然是有针对性的预防，如果是因为经济问题，这时候丈夫跟其他的家人就应该让产妇放心养身体，不要担心。如果是与家人相处不好，这时候看在产妇身体弱的面子上，也应该让一让产妇，让产妇保持心情舒畅。

三、家人对产妇多一些关爱。

有些男人觉得生孩子不是什么大不了的事，抑郁症就是矫情。这样的想法是不对的，有些产妇因为产后抑郁没有被重视最后轻生的。所在产妇生完孩子以后，家人也应该多给产妇一些关爱，不能只把重心放在孩子身上，让产妇被忽视。