怎么有效的治愈坐骨神经痛？

引起坐骨神经痛的原因比较多，常见的主要包括：1、腰椎间盘突出。是引起坐骨神经痛最常见的一种疾病。腰椎急性扭伤、腰椎慢性劳损都有可能导致腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起疼痛。2、坐骨神经炎。有可能是病毒感染，也有可能是因为寒冷刺激或者湿气入侵引起坐骨神经发炎。3、梨状肌综合征。也是引起坐骨神经痛的主要疾病之一，与长时间久坐、臀部受压有关。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。

2、中药调理：使用 济愈-堂坐骨-贴 可以修复坐骨神经病变。掏宝找，不行管褪，能达到摆脱坐骨神经疼的目的。

3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。

5、在平常生，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量