打球肩膀脱臼怎么办

肩关节灵活性，运动幅度都很大，很多练武术，舞蹈，体操，杂技的柔韧性很好的都可以做到肩关节的脱位，在靠强壮的肌肉装回去。《美国达人秀》里一个跳舞的老黑都有表演过。

柔韧性过好，一旦老了肌肉萎缩了，不能控制关节时，就该习惯性脱臼了。所以柔韧性和肌肉力量必须通过训练保持平衡。

在强壮的人，在巨大的外力下一样会脱臼，肌肉只是相对的更好保护关节。在这种情况下，关节周围和软组织会有不同程度的损伤，绝不建议自行强性复位，需要很多知识的，不是单纯的教你如何拆骨，正骨，归位那么简单的事。

电影的误导性太强了，自己被外力造成骨伤，自己正骨，这种人毕竟太罕见了。

具体的方法不便用文字表达，如果突发意外脱臼，可以用身边的带子，绳子等把上臂和身体固定好，然后及时就医。

要是真想学到中医骨科学校正规学习吧。