破壁机食谱大全及做法早餐

破壁机的营养食谱大全如下：

破壁机：九阳破壁机

型号：九阳Y88

1、黑豆糙米豆浆

配料：黑豆50g，生糙米100g，红枣30g，水500ml

做法：黑豆提前泡发好，然后把所有食材统统放入破壁机中，加入500ml清水，开动机器。经过反复加热、破壁，等待20分钟，一碗香浓的黑豆五谷豆浆就做好啦，因为加了糙米的缘故，我们会感觉特别饱腹，最适合减重的小伙伴用来当早餐。

2、豌豆苗精力蔬果汁

配料：豌豆苗10g，紫甘蓝15g，葡萄（提子）20g，温水500ml

做法：将所有食材清洗干净放入破壁机破壁即可，满满能量的果蔬汁就做好了，最适合运动后补充能量了，做法简单又美味。

3、火龙果素奶昔

配料：红心火龙果150g，任意植物奶500ml

做法：红心火龙果去皮切块，和植物奶一起倒入破壁机中，开启机器，大概30秒，一杯素奶昔就做好了，通过破壁机打出来的素奶昔口感更细滑好喝。

4、红枣豆浆

配料：黄豆100g，红枣30g，开水500ml

做法：黄豆提前泡发，隔水蒸熟，将蒸熟的黄豆与枣泥放入破壁料理机的料理杯内，加适量开水搅拌均匀即可。

5、红薯杂粮米糊

配料：红薯180克切块，糙米30克，清水1400ML

做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。