扣篮的疑问

和弹跳的关系还是最大，不知道你的摸高是多少。

我身高183cm 体重是65kg，现在双手抓框。不过估计年龄比你大不少，27岁了。高中阶段我的弹跳还要更好一些，原地单手扣篮。

我高一才开始打篮球，那时候的身高在180cm，也没有正规练习过。但是我的臂展较长，190cm，所以也被同学们称为长臂猿。这一点不知道你的数值如何，个人觉得非常重要。我当时非常渴望扣篮，因为看灌篮高手的原因。

我当时的方法是摸房顶，我在家里的客厅中间的房顶粘了一根绳子。一开始的高度在三米左右，摸到了我就剪断2cm，小腿带着沙袋负重起跳。打篮球时候也带着。（遇到高手打不过时候，就把沙袋解开，虽然还是打不过，但是总可以盖他几个冒。）记得高二时候我的摸高已经可以达到315cm，双手抓框已经不是问题，因为上篮技术很差，手不大又拿不住球。但是原地跳起，把球塞进框，还是很爽的。记得那时候在学校比赛前，总不忘记炫耀一番，呵呵，现在回想起来还是很开心的。

高三的时候，因为每年要参加校运动会，我参加跳高和跳远两项，就开始正规一些练习弹跳。第一蹲起，肩扛35公斤杠铃，一蹲一起，然后突然向上猛推杠铃，瞬间向前助跑。高中要毕业时候，摸高已经在320cm了。家里的房顶上已经到处是我的手指头印了。

我估计你的身高还要长，我大学21——25期间还长了两公分呢，估计你最后182cm没有问题。臂展也会在增加的。所以只要你坚持打篮球，只会越来越好，跳的越来越高，不会出现你担心的问题。因为你曾经达到过绝对高度！！！。