吊单杠长高

婴幼儿的身体健康对于以后的身体素质是很重要的，所以从幼儿时期就要把体育锻炼重视起来，尤其是5岁以后的儿童就可以适当进行单杠训练了，那么5岁儿童吊单杠的好处是什么？儿童单杠悬空吊的好处是什么呢？

1、帮助长高：五岁儿童吊单杠做引体向上动作的时候，身体是保持自然下垂的状态，能够使儿童腰部和背部的肌肉得到一定的训练，重力和拉力在相互作用的时候，可以有利于骨骼生长，从而对于身高有一定的帮助作用。

2、锻炼肌肉：五岁儿童吊单杠的时候会利用手臂、肩膀和腹部等多个位置的肌肉，比如做引体向上的时候就可以相互配合，从而达到训练的目的。

3、提高免疫力：五岁儿童吊单杠的时候是属于悬空的状态，这时候身体会产生巨大的力，在力的作用下身体就会发汗，有利于体内新陈代谢，从而使体质增强，有利于减少生病，对于免疫力的提高效果明显。

4、有助于脊柱发展：悬空状态下的五岁儿童脊椎是处于垂直的模式，能够缓解儿童不良的坐姿，使腰背更加挺拔形象，让形象气质加分。

五岁儿童训练吊单杠对身体是很有帮助的，但是由于孩子比较小，身体的承受能力比较弱，在训练单杠的时候，一定要保护儿童的身体，尤其是单杠悬空的时候要注意循序渐进的练习，不可一蹴而就。