56式陈式太极拳拳谱

陈式太极拳56式如下：

第一组

1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟。

第二组

12.左掩手肱拳，13. 披身捶，14. 背折靠，15.青龙出水，16.斩手，17.翻花舞袖，18.海底翻花，19.右掩手肱拳，20.左六封四闭，21. 右单鞭。

第三组

22.右云手，23.左云手，24.高探马，25.右连珠炮，26.左连珠炮，27.闪通臂。

第四组

28.指裆捶，29.白猿献果，30.双推掌，31.中盘，32.前招，33.后招，34.右野马分鬃，35.左野马分鬃，36.摆莲跌叉。

第五组

37.左右金鸡独立，38.倒卷肱，39.退步压肘，40.擦脚，41.蹬一根，42.海底翻花，43.击地捶，44.翻身二起脚，45.双震脚。

第六组

46.蹬脚，47.玉女穿梭，48.顺莺肘，49.裹鞭炮，50.雀地龙，51.上步七星，52.退步跨虎，53.转身摆莲，54.当头炮，55.左金刚捣碓，56.收势。

扩展资料

早期陈氏太极拳书籍和近代大师级人物著作

《陈氏世传太极拳术》，陈子明著，1932年出版，2014年由山西科学技术出版社重新出版发行。

《陈氏太极拳图说》，陈鑫著，山西科学技术出版社，2006年出版

《陈氏太极拳汇宗》，陈绩甫著，1935年出版

《陈氏太极拳入门总解》，陈绩甫著，1935年出版

《陈式太极拳实用拳法》，洪均生

《陈氏太极拳》，沈家桢 顾留馨

《陈氏三十八式太极拳》，陈小旺

《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》，王西安

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