怎样才能防止脱发？

不要长期吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头发渗出油脂来堵塞头皮的头发，因此导致大量头发掉落。一般出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来解决：

1补充维生素A：头皮太油腻也是导致大量掉发的原因之一，如果你的头皮太油腻不妨吃维生素A方面的食物，生活里吃点这方面的食物，例如西兰菜、香蕉、芒果等；

2补充维生素E：维生素E能够改善头皮的健康状况并防止掉发，建议平时生活里多吃维生素E的食物对头发有很多好处，比如黑豆、海带、菠菜等食物；

3补充铁质：缺乏铁容易出现大量掉发，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物来改善头发，比如带鱼、黑豆、黄豆等；记得我看小说的那半年里，大概是因为经常熬夜，导致头上的发量稀疏，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上找到一个能让头发变密的首姜源育发水，坚持用了一段时间后，头发很少的位置逐渐长出头发，头发长了好多出来，我的心情不会再跟以前一样低落了，看起来年轻了许多岁。相信这些阅历应该能给你带来启发，相信你也可以，加油！