写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来?

1.捧一杯热茶看一会窗外的景色，先让自己忘记恼人的作业。一时半刻后估计就不烦躁了。

2.或者找一个自己觉得舒服能坐得下去的位置坐，不一定要是很正规的桌子，坐在地上用床当桌子也可以。

3.把吸引自己注意力的东西移走，让自己陷入完全宁静的世界。

腹式呼吸。就是吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部瘪下去，做十到十五次，以后就自然呼吸。右手写作业，左手中指按手心，就是手握起拳头，中指一按一放一按一放，下意识地做。实在不行爬起来看窗外，任思想游走，不强求做作业。还有晚上睡前用大蒜捣碎敷脚心涌泉穴。目的是把你上了头的一鼓乱气拉下来。

我觉得游戏是越玩越上瘾的，用游戏解决不好吧！

我当时如果心情很烦躁的话，我就会出去慢跑，出一点点汗，又不要太累。反正我每次跑完心情都变得很好！

还有我想说的是，在重要的考试面前或压力下，烦躁是很普遍的，烦躁时不要再给自己加压力，强迫自己学！放松放松，跑跑步，看看《青年文摘》，《读者》（呵呵，我个人更喜欢《读者》）这些对身体和学习有益的事，在你不学习时是不会给你增添额外的压力的！这样会轻松很多！