老是脸红怎么办
第一脸红是越是害怕脸红，越是紧张导致心跳加快，血液循环加快，脸部毛细血管壁充血所致。要想根治脸红就是克服害怕脸红的心理，对脸红无惧、淡定，则不会再紧张了，脸红就会自然消失。你不要去想一头大象，这个时候头脑里有没有大象出现呢。所以脸红是越是不希望自己脸红反而越会反向强化，导致心理更紧张，更红。接受自己的脸红，允许自己红，焦虑感会下降，脸红的程度会减轻。所有的情绪都是一项礼物，是我们通向自由之路的信使！当生气、悲伤、害怕、孤独、莫名的不安或烦躁时，你是如何面对这些情绪的？是逃避甩掉它们，或是发泄一通又后悔愧疚，还是早已习惯了把它压抑下去并带上面具生活？通常我们大部分时间不处理情绪，我们让情绪来处理我们。我们在愤怒中封闭自己，常装着没事，把它们压下去，甚至藉由性、食物、酒精、药物，或金钱，得到暂时的慰藉，试图继续追逐我们的梦想。事实上，未经处理的情绪不会走掉，反到使我们像个不断加压的压力锅，随时可能因情绪冲击而爆炸。这种情况下，即便最微不足道的事也会让我们暴跳如雷或几近崩溃，又由此及彼地影响着我们的人生。情绪让我们避之不急，却如影随行，终有一天我们不得不面对它，并与之相遇。不论是沮丧消沉、痛苦和恐惧都是一项礼物，这些情绪是我们身体对头脑故事的反应，是身体向我们发出的邀请函，是连结身体与心灵自然愈合力最强有力的途径。想象当你用学会运用你自然本性，放下有压力的情绪，你会感觉多好？工作和生活会变得多有效率？直到我们学会如何与情绪的相遇，我们才有机会使内在深藏的压力和痛苦得到清理，让我们体会怎样活在头脑的故事之外，怎样活在当下，怎样使内心处于清晰和平之中，而这邀请永不止息，直至你收到。允许自己紧张，允许自己脸红，你方能迎来内心深处的放松。
第二脸红是生命的礼物。脸红就不正常就不自然，这是真的吗？人类学家发现害羞脸红是所有种族的人***有的表情。甚至猩猩也会。人类的各种表情有任何一种是无用的吗？人类的任何感觉有任何一种是不好的吗？你会允许自己没有悲伤的表情吗？人类如果没有悲伤的感觉就无法疏导情绪。如果没有害羞、脸红，人类会怎样？人类进化出来的脸红的表情真的是无用的、不好的吗？你是愿意让自己成为一个有情感的人还是一个没有感觉的机器人呢？
第三《题都城南庄》 崔护 去年今日此门中，人面桃花相映红。 人面只今何处去，桃花依旧笑春风。 多美的脸红。脸红有很多优点
1，我脸红，我可爱
2，脸红颜如桃花，不用打腮红，男人血气方刚，女人娇美万千
3，脸红说明身体好，气血旺盛不贫血
4，红色是国旗的颜色，是心的颜色，赤子之心
5，脸红是唤醒我爱上一切万事万物，唤醒我爱上我自己
6，脸红是本身就是如此美丽
7，在京剧中关公的脸就是红脸，白脸是代表奸臣，红脸代表英雄好汉
8，英雄不等于不脸红，董存瑞也脸红，脸红是人类的表情，脸红不等于不够好
9，脸红的人有道德礼义廉耻，礼义廉耻是君子修行的必修课，知耻是勇敢的心
10，不脸红是好的，同时脸红也是好的。就像太极阴阳两极，两极并非对立而是互相配合
11，姹紫嫣红，生机盎然
12，一抹亮红，生命里每一种颜色都是美丽的，尽情的享受曼妙的风景
13，感恩脸红的陪伴，来唤醒我们探索人生道路的幸福真谛
14，脸红让我们打开了无论什么都是美好的这种赋予生命意义的我的命运我做主的承担者、创造者的智慧。
15，会脸红的人比较善良，有社会伦理道德，他们值得信任。这个真没别的方法，只有多练，我大约在高中时开始尝试克服这种恐慌，现在基本站在讲台上胡扯都没问题了。
高中的时候，语文课有演讲，每节课一个同学，就这样轮换了三年。第一次我都明显觉得我的声音抖得不行，而且一直盯着后黑板，讲风林火山的典故。最后一次，在准备极为充分的情况下，上台讲网络用语“控”的来历，其间大扯萝莉控之类的词也没问题了，声音也不抖了。但是上台前下台后心还是会嘣嘣跳，上台后还是会有短暂大脑空白期。
到了大学之后主持了两次晚会，一次小的一次大的，小的就是借了个教室两个班班聚，这种程度的主持对我来说只要准备充分了已经完全不害怕了。后面有一个大型的晚会，因为我身体协调极差，不会跳舞，而普通话说得又好，所以被拉去当主持人。感觉就是比小型的还好主持，因为大灯打在脸上下面什么都看不见，照着词本报幕就好了，反而轻松。
大一时经常有各种各样的分组研讨课，基本每次代表小组上去白话的都是我，大约有十几次吧。
到了大二上了一个新台阶，社会学课最后也是一个演讲的环节，我一个星期前就准备了ppt，结果就把这事忘得死死的，下午上课，中午睡醒了才想起来下午有课而且还是演讲，主题是宗教。于是我尝试了人生中第一次无准备即兴演讲，但是由于我对这个领域本身就有许多研究，上去张嘴就讲，讲了20多分钟才完，讲完之后老师还说我们组一看就是认真准备过了。我下来之后发现自己一身汗，但是不是紧张的汗，而是兴奋的汗。从这之后我愈发地丧心病狂，如果演讲的题目是自己极为熟悉的领域，我都会特意提前一个星期做ppt，然后到日子在台上即兴发挥，效果还都不错，讲案例，讲ISIS，讲国际形势什么的。到现在虽然一听要演讲还是怵头，但是就怵那么几分钟就能进入积极准备阶段，上台讲话什么的再也不会觉得害怕了。
讲完了我的经历，咱们来针对我的经历进行一下理论上的分析。
要想在台上不害怕地演讲，需要满足以下几个条件：
1.准备充分。不一定是针对这个演讲的充分，知识的储备更加重要，如果你对某个方面真的有很深入的研究的话，那肯定能有许多要说的东西。在初级阶段，还是针对每次演讲进行充分的准备，在上台不虚之后再尝试即兴演讲。
2.身经百战，见得多了，自然有在台上谈笑风生的能力和气场，这个只能多练，没别的办法。你可以以后尝试着参与到每个能上台讲话的事情中去，小组研讨需要有代表上去发言时要抢着上。有些事，看着好可怕啊，做一次就发现完全不吓人，我原来特别害怕长跑和唱歌，现在也都克服了。
3.善于总结上次演讲的错误，有一颗我要越讲越好的心。这次演讲哪里不尽人意，脑子空白了几次，上去前为什么要害怕，演讲时为什么磕巴了。是准备不充分，还是自己的危机处理能力不行，还是受到不确定因素影响了。自己每次演讲下来之后都要总结，不然就算身经百战也容易陷入
“当然资瓷啦！”
这样说出一句会让自己陷入万劫不复的话来的陷阱里。