西海岸摇摆舞教程

1.左脚前踢，迅速在右脚前交叉

2.左脚左侧一步，右脚向左脚并步

3. 右脚右侧一步左脚向右脚并步

4.左脚左侧一步右脚前踢并迅速在左脚前交叉

5.右脚向右侧一步，左脚向左侧一步

6.右膝向左脚内扣

7.挺直右膝同时左膝向右脚内扣

8.挺直左膝同时右膝向左脚内扣?

摇摆舞是20世纪20年代至 40年代随着爵士乐的摇摆风格而发展起来的一组舞蹈类型的统称，每一种舞蹈的起源都早于通常所说的“摇摆时代”。在摇摆时代，有几百种不同风格的摇摆舞，但幸存下来的主要有：林迪舞（Lindy Hop）、巴尔博亚舞（Balboa）、Shag、Boogie Woogie、查尔斯顿舞（Charleston）。

现在，这些舞蹈中最著名的是起源于20世纪30年代初纽约市哈莱姆（Harlem）区的林迪舞（Lindy Hop）。