介绍图像记忆的四个步骤
图像记忆的四个步骤
图像记忆的第一步:图像转换。
形象转化就是把我们看到的一切材料，如文字、数字、英语单词等，转化为具体的形象进行记忆。
比如一个词“石榴”，我们现在看到的只有文字，没有形象。如果我们运用想象力，在脑海中想象一个生动具体的石榴形象，就可以开始发挥我们的形象记忆了。否则，如果没有图像，图像存储器将不会被使用。
我们的记忆材料可以分为具体的和抽象的，比如“石榴”、“飞机”等具体的词语，只要我们直接想象，就能想象出形象。但涉及到“自由”、“幸福”、“祖国”等抽象词汇，或者数字、英文字母，就无法直接想象形象了。这时候就需要用一些方法或者技巧把这些抽象的材料转化为具体的形象。
将抽象数据转换成图像的常用方法有两种:谐音法和替换法。比如21这个数字，可以通过谐音转化为“鳄鱼”的形象，比如“幸福”，我们可以用一个孩子笑脸的生动形象来代替。
图像记忆第二步:图像连接。
意象连接是指原本相互独立的意象通过想象相互作用、相互联系。
比如“钥匙”和“鹦鹉”这两个词，这里我们看到的是两组字符。我们通过第一步的形象转换，把它们转换成生动的形象之后，我们脑子里就有了两个生动的形象。但是图像记忆只有图像而没有图像联系是远远不够的，还应该通过想象把这两个图像联系起来。比如，我们可以在脑海中想象一把巨大的彩色钥匙插入鹦鹉的PG，鹦鹉立刻跳了起来。有了这样的联想，两个形象相互作用，成为一个整体，所以记忆非常深刻。
图像变换的第一步是使用图像记忆方法的前提，图像连接的第二步是使用图像记忆的基本方法，即使用联想法将一幅图像或一组图像连接起来，就像链条中的圆环，环环相扣。
图像记忆第三步:图像打桩。
图像标桩的意义是通过标桩记住更负责任的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，引入一些记忆工具来帮助我们记忆。这些记忆工具被称为桩。常见的堆型有:数堆、位堆、体堆、字堆、字母堆、句堆等等。
比如，我们在记忆100个不规则数字和一副扑克牌的时候，通常会用place stakes来帮助记忆。背三十六计，《长恨歌》等。，通常用数字堆来帮助记忆。
图像记忆第四步:图像排序。
图像排序是将原始混乱的图像按照一定的顺序或逻辑整理成一系列更好记忆的图片。
图像排序的目的是将变换后的图像以更好的顺序或逻辑记忆下来。
比如记住这些词:西瓜、熊猫、大门、鲨鱼、菜刀。
通过形象记忆来记忆，第一步是想象五个生动的形象，第二步是通过串联联想把它们联系起来。你可以这样想:一只大熊猫从西瓜里跑出来，熊猫走出了大门。大门上躺着一条鲨鱼，鲨鱼咬了一把菜刀。
这种思维方式可以把这五个形象联系起来记忆，但总感觉难以想象，记忆也不是很深。
但是如果这五个词不要求我们按照这个顺序去记忆，我们只需要全部记住就可以了。这时候我们不妨把这五个字的顺序重新排列一下，变成一组更容易记忆的图片。这时候我们可以想象一下，大熊猫用菜刀把一个西瓜切成两半，结果西瓜里跳出一条鲨鱼，只见鲨鱼冲出大门。
通过这样的安排，这组图像的记忆就容易多了，记忆也更加顺畅和深刻。这是图像整理。
通常我们在背的时候会遇到很多复杂的情况，很难用前三步来处理。这时候我们就需要重新整理这些复杂的图像，把它们变成记忆性更好的图像，然后记忆起来就会更容易。
图像整理的具体方法有很多，这些方法也非常灵活。以后我们会慢慢介绍。
如何练习形象记忆法
第一个系统是图像记忆的系统方法。
图像记忆的系统方法可以概括为四个步骤，包括图像变换、图像连接、图像简化和图像标注。
这四个步骤几乎包括了所有的记忆方法，各种记忆方法都可以容纳在这四个步骤中。通过这四个步骤，我们可以更好地将各种记忆方法灵活运用到各种记忆对象中。
但是，掌握了方法，并不意味着记忆力马上会有很大的提高，也不意味着无论记什么都会比以前快很多。
因为记忆力本质上是一种技能，需要训练。方法是基础，也是入门。只有当你学会并掌握了方法，你才能使用它。用得好，用得巧，需要一个训练和练习的过程。
就像我们会游泳，不代表我们会游泳，也不代表我们游得好。这是同一个道理。
提高记忆力，一定要掌握系统的方法，这是一个基础，也可以叫“入门”，是必经阶段。
掌握了系统的形象记忆法后，如果想更好的使用，有两个方向。一种是通过各种记忆训练，帮助自己更快更好地掌握方法的应用技巧；另一种是直接运用到自己需要的学习和工作中。
这就导致了两种不同的晋升路径，也进入了我们的另外两个系统。
第二个系统是记忆训练系统。
我们把各种记忆训练方法称为“记忆体操”。
掌握了方法之后，如果想更快、更好、更熟练地运用这些方法，可以通过一些记忆训练方法，进行记忆体操的训练。
比如数字或者扑克牌的训练，通过一段时间的训练，比如一个月，让自己在三分钟内背出100个数字或者一副扑克牌。
也可以背长诗，甚至整本书。
做这样的训练可能与你的专业学习或者日常工作无关，但这是一种简单纯粹的训练。
在我们日常的学习和工作中，可能不需要这么快就记住大量的不规则数字，扑克牌，琵琶，道德经等等。
所以这样的训练对很多人来说并不实用。
但是，这种简单的训练有一个好处，就是可以帮助我们更快地想象，更快地把不相关的图像连接在一起，这对记忆方法的灵活运用来说是非常美味的。
毕竟记忆方法的运用需要我们掌握大量的想象和联想技巧，而记忆方法运用的好不好，效率不高，取决于我们的想象过程是否熟练。
所以我们说，通过记忆体操的训练，可以帮助我们熟练、灵活、快速地应用记忆方法进行练习。
第三个系统是记忆法的实际应用。
大部分人学习记忆方法的目的不是成为记忆大师，而是运用到学习和工作中，帮助自己提高学习效率。
要把记忆的方法运用到实践中，当然也可以绕过记忆体操的训练，直接把学到的方法运用到自己的专业学习和工作中。
任何要记忆的信息和内容，都可以从形象记忆的四个步骤中直接记忆。
但要将记忆法灵活、熟练地运用到专业科目和知识中，需要较长的时间，需要我们慢慢摸索方法的应用技巧，逐步提高方法的熟练度。
甚至有可能一开始把记忆法应用到专业领域，往往会碰壁，甚至比之前的死记硬背还慢。
就像我们有些人学习五笔输入法，需要一个漫长的训练过程，才能熟练运用方法，将输入速度提高几倍甚至几十倍。
将形象记忆的方法运用到专业领域也有一个痛苦的训练和摸索过程，但是一旦经历了这个过程，就可以进入运用形象记忆方法的自由境界，轻松快速地记住所学的专业知识。
这三个图像记忆系统之间的关系很简单:
系统的记忆方法是基础，必须掌握；
记忆训练可以帮助我们更熟练地运用记忆方法；
实际应用是我们学习记忆方法的最终目的。
在当前的记忆世界里，有两种不同的态度。一种是专注记忆训练，成为记忆大师，感受记忆快速提升的快感；另一种是强调记忆法在实践中的应用，认为没有必要做太多脱离实际应用的训练。
其实这两种态度都是比较片面的。
如果只是一味的训练，训练，再训练，数字和扑克的记忆是很强的，但是不研究记忆方法的实际应用，这是脱离实际的。除了通过神奇的表演甚至开课来吸引人，对人的实际需求帮助不大。
当然，通过展示这种神奇的记忆力，吸引更多的人对记忆方法感兴趣，吸引更多的人致力于记忆方法的研究，也是一件非常有意义的事情。
所以我们也需要一些人专注于记忆训练，记忆表现和比赛。
如果只强调记忆方法的研究和实际应用，而排除记忆训练，那么很可能会缺乏对记忆方法的灵活熟练运用。
因为很多方法，如果没有通过简单的训练达到一定的熟练程度，用起来会有点吃力，尤其是遇到一些非常难记的专业知识，用起来可能就放弃了。就像用五笔输入法，不背五笔字根一样。我们每次打单词都搞不清某个词根在哪个键上，所以还是用拼音比较快。
因此，我们应该对图像记忆系统有这样的态度:
一方面要明确记忆法的最终目的是应用于实践，要研究如何更好更灵活地应用记忆法进行实践。
另一方面，要尽量多做记忆训练和记忆体操，这样才能更熟练地掌握方法，更灵活地运用技巧。同时，我们可以通过一些记忆表演，更好地传播记忆方法，让更多的人从中受益。
这样我们的图像记忆系统才能越来越完善，越来越实用，越来越被更多的人接受和使用，记忆技术才能更快的普及！
右脑图像记忆的优势
首先是短时记忆容量大，所以会记得很快。
运用形象记忆法，一次可以记忆的材料很多，可以达到70多种甚至更多，是其他记忆的10倍以上。比如我们看一部电影，一个多小时后收到的信息很多，远不止70条信息，但我们基本都能记下来。再比如，我们用形象记忆法记忆长文如《长恨歌》，一遍就能记住几百个单词。
第二种是重复转化为长时记忆的次数少，所以会慢慢忘记。
你通过形象记忆记住的东西，不用重复很多次，也能记住很久。比如一部电影，你只需要看一两遍，很久都不会忘记。再比如，当我们用形象记忆的方法记忆扑克牌、不规则数字、长文章等时。，我们只需要重复几遍，就能轻松牢牢记住。
所以相比较而言，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍。
先做几组记忆测试，看看你的记忆水平如何。
第一组，下面五个字，请在最短的时间内按顺序写下来:
白云，灯泡，鲨鱼，桌子，钢笔。
你花了多长时间才把它们按顺序记住？这五个字你看了多少遍？
第二组，以下10字，请在最短的时间内按顺序写下来:
火箭、贝壳、花生、硬币、月亮、电话、杯子、冰淇淋、老鼠、牙签。
按顺序记住这10个单词花了多长时间，花了多少次？
第三组，以下20个单词，请在最短的时间内按顺序写下来:
大海，炉子，橡皮，镜子，树，大豆，房子，皮鞋，母鸡，蜘蛛，
足球，大象，锤子，风筝，钢琴，螃蟹，电脑，报纸，钥匙，闹钟。
这次你写下20个字了吗？顺序对吗？
第四组:如果你能写下以上20个单词，说明你的记忆力极好，请试着记住以下信息:
图像记忆技术，玫瑰，买米，1928706943，银行房贷，花园酒店，恐怖主义，优化，酱油，电池，323389790，牙膏，老虎，交易，饮水机，讽刺，健身，速度，15: 30，道德经，约会。赵经理，香港，股票，紫晶，加班，生日，bbs .记忆发，三国演义，那段风流韵事，孔子，武当山，科技，妖怪，辛辛那提，银行账号，029348203948025023947，突破，诗歌，我们一起旅行，她吉他后面还藏着半张脸不让我们看见。开心，美伊入侵，讨论，明天会更好，重视理论，生动，珊瑚，387234，同时，天涯，美女，魅力，顶级记忆大师。
最近怎么样？这组信息具有挑战性吗？
看着上面乱七八糟的信息，如果需要尽快写下来，你会有什么感受？
是头晕还是大脑一片空白？
相信大部分人都会觉得，自己小小的大脑不可能一下子塞进那么多不规则的信息。
通常大部分人读三两遍就能记住五个单词。
背10的单词，虽然从数量上来说，只有五个单词的两倍长，但是记住它们所花的时间却远远多于五个单词的两倍长。大部分人需要把这些单词看十遍以上，才能大致写下来。
对于20个单词，很少有人能在几分钟内写完整。
当我们在屏幕上键入那一组杂乱的单词时，每个人都放弃了尝试，因为他们认为不可能记住这些杂乱的信息。如果坚持记忆，可能会感到头痛、头晕、难以忍受。
通过以上的测试，我们可以看到人的记忆力在浩如烟海的知识面前是多么的弱小和无助！