书写的正确姿势

书写的正确姿势

书写的正确姿势包括正确的坐姿和站姿。

坐姿时,应该保持头正、身直、臂开、足安。具体来说,头要端正,略向前俯,眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米。左手边按纸,边调节纸的位置,使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

身体要端坐,略向前倾,胸口与桌案保持5厘米的距离,不可紧贴桌面或弯腰驼背。双臂要自然分开,大小臂夹角至90°以外,使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合。右手执笔略偏右,左臂伸开,左手自然按纸,两臂成均衡之势。双脚自然落地,如果座椅较高,可在地上放一个脚踏,帮助身体保持舒适、放松。

站姿时,身体要摆正、放松,可自然地微微前倾。脊柱不要过度弯曲,不要弯腰书写。一手执笔,悬肘悬腕,令笔亳垂直向下。不执管的手自然地放在桌面上,或压着纸。