瑜伽常识 瑜伽与普拉提有哪些区别

普拉提与瑜伽有着本质区别，起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练；而起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练习来达到与大自然和和谐的境界。

瑜伽体式很多是模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作是欲壑针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的目标集中于肌肉。

瑜伽强调用自然的方法达到防病、治病、健体、塑身的效果；而普拉提强调以肌肉的形式来达到塑身效果。