一年内能提高弹跳30cm吗

怎么说呢，遗传因素对弹跳有很大的影响。如果你现在弹跳80cm那么1年内提高30cm是特别特别难的，假如现在弹跳50cm，经过刻苦训练，还是能够增加30cm的，要根据自己的身体情况，制定合理的训练计划，祝你早日达成目标。