疫情之下人们居家时间变多，为何国人的整体入睡还会时间延迟2到3小时？

因为大家居家的时候都没有进行太多的工作，所以想在身体不是非常的劳累，才延迟两到三个小时的入睡时间。现在的工作压力特别大，年轻人会出现报复性熬夜的现象，因为他们觉得如果不熬夜的话，那么就对不起自己，白天他们一般要工作十几个小时以上，可以说是特别的辛苦。

每天都是在公司非常辛苦的工作到深夜才能回到家中，这个时候他们也没有什么娱乐活动，因为工作也不能和朋友有过太多的聚会。所以他们只能把自己的娱乐时间放在夜晚，他们觉得反正时间越久就是对自己的一种奖励，所以就出现了报复性熬夜的这样的一个现象。而且现在因为新冠疫情的影响，很多人都没有工作，而是在家待着。因为人们对于未来有一些担忧，所以他们也不能很好的入睡，平时工作了非常累的时候就会回家闷头剩下什么也不管，只想好好的让自己进入一个舒适的状态。可是现在由于疫情的关系，很多人的前途都非常的叵测，也为自己的家庭不断的担忧着。所以入睡时间就会慢慢的延迟。

有一个年轻人因为熬夜，现在脑子里面已经长了肿瘤，入住了医院，让很多医生护士都表示非常惊讶，认为他这么年轻，脑子里却长出了这种东西，真的是非常可怕。后来经过缜密的分析才发现原来是熬夜所造成的后果，其实熬夜对人体来讲有非常大的危害，我们不能因为一时的爽快就熬夜。很多网友们知道熬夜的伤害特别大，但是还是控制不住自己。但是我们要知道是熬夜给我们带来多危害，真的是我们有可能无法承受的。我们现在应该要对自己的身体负责，要在有限的时间内去支配自己所要干的事，不能过度娱乐，这样对于自己来讲也不是一个非常好的事情，因为我们可能会在未来对自己熬过的夜付出相应的代价，这个代价也是非常惨痛的要付出非常大的金钱与经营。我们应该好好的爱护自己的身体。

熬夜问题不仅仅是年轻人的范围，也是很多中年人的烦恼。他们每天都在网络上搜索着如何可以快速入睡的方法，如何减少熬夜，可以说熬夜是很多中国人的一大公敌之一了。而数据也显示，我国有超过3亿的人存在着睡眠障碍，很多人都是凌晨才睡觉。科学研究表示，每天需要睡够七个小时才能有效的保护自己的身体，因为睡眠是生命所必需的。