专家称「德尔塔毒株可能卷土重来」，普通人怎么加强防护？

说实话我都见怪不怪了，经历了德尔塔、奥密克戎以及变异特性的“德尔塔克”变体，我的内心变得无比坚强，估计现在好多人都和我一样的心态吧。

好吧，我承认我在自嘲，最近专家称：德尔塔可能要卷土重来，普通人应该怎么防护，下面我就来说说，我每天都是这么严格的要求自己这么防护的。

首先老生常态还是先了解一下德尔塔毒株

德尔塔（Delta）是新冠病毒变异毒株，最早于2020年10月在印度被发现，这一变异毒株被世卫组织命名为B.1.617，并在5月31日用希腊字母δ(德尔塔)命名。

感染德尔塔毒株后早期症状不明显，和既往毒株导致的临床症状并没有显著的差别，都还是过去为大家所熟悉的一些感染症状，比如发烧、干咳、乏力等等。有一部分感染者早期没有临床症状，也就是无症状感染者，不过这部分人群也有可能随着病程的发展，随后才会出现临床症状。

德尔塔毒株有以下特点：

第一，传播能力强，传播速度快，较早期毒株提高了约1倍，一人感染可能会传染给5至8人；

第二，体内病毒载量高，可能达原始毒株上千倍，感染者所需治疗时间更长，核酸转阴更久；

第三，可能导致免疫逃逸，更加适应人体，易于入侵细胞，疫苗保护效力出现不同程度下降；

第四，发病症状不典型，早期症状仅表现为乏力、肌肉酸痛等轻微症状，一些身体素质较好的人员甚至根本察觉不到，有些人会出现头痛、流涕、喉咙痛等类似感冒症状，部分患者伴有眼睛红、结膜炎、红疹、皮疹、腹泻、腹痛、嗅觉和味觉失灵。

了解了这种毒株的特点之后，我们就可以有针对性的去防范。那么，普通人应该如何防范不死小强德尔塔毒株呢？

戴口罩、戴口罩、戴口罩！！！重要的事情说三遍。

这一点非常重要，口罩戴得好不好，严实不严实，科学不科学，直接影响防护效果。现在有很多人到了夏天就会变得松懈下来，认为病毒在这个季节降低传染，这种思想是不对的，病毒在快速的变异，不排除会适应温度的可能。所以，口罩不用说，戴着就是了。

勤洗手。外出或下班回来、饭前便后、接触公***设施或物品、抱孩子、喂孩子、接触动物或处理粪便等等，都要及时正确洗手，养成良好卫生习惯。洗手时要用洗手液或香皂，将手心手背、十指等都洗到，搓洗双手时间不少于20秒。

一米线。“一米”是医学上公认的致病传染区域，也是规避传染源的安全距离。在公***场所，自觉与前后左右保持一米社交距离，不要扎堆拥挤，避免近距离接触造成病毒感染风险。

少聚集。非必要不外出，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事。人多地方要少去，拥挤场所要尽量回避。

打疫苗。积极接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。中国疫苗对德尔塔变异病毒依然有效，接种疫苗仍是遏制疫情的有效方式。

常通风。反正已经夏天了，开窗通风，不仅能够保持室内空气流动，还可以有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。

少旅游

有的人喜欢旅游，但是这个时候真的不建议啊，旅游过程中不确定携带病毒者，会给自己造成被传染的风险。反正最近这几年我是哪里也不去了，狗命要紧。?

不隐瞒。自己或亲朋好友去过中高风险地区，要主动、如实向社区报告，及时采取隔离措施，保护自己和他人。如有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退等症状，要及时到发热门诊早诊早治。

疫情仍未远去，防控不能松懈，所以大家还是要始终绷紧疫情防控这根弦。