中锋怎么用脚步甩开防守队员

简单的说就是卡。

拿“接球转身”这个动作来说，很多刚学打球的只知道转身过去就是了，却没注意脚下，转过来还是正对防守队员。接球后假如你左脚是轴脚，那么你打算转身，那么要注意你的右脚要放到防守队员右脚的旁边甚至他的脚后面，这样你一个转身压低重心就过了，而且简单飘逸，他要追你就被你右腿卡主了，慢半个身位。

前提：对方紧贴防守，如果用手臂顶你很远，没必要这样强求转身。

还有要注意1.重心，你是站的笔直迈的脚步大还是，半蹲脚步大？2.跳步，跳步就是一瞬间跨出一大段距离，这不就是空当了，当然上半身别闲着，卡住他，就像你以他做了个圆弧，防守队员是圆心（身体，力量很重要啊）？3假动作，还是那个转身，你如果把防守队员的重心带到左边是不是你右手转身空间就大些呢？比如你在左边底线，对方封住底线了（你不能踩底线哦），你这时候右转身右脚无空间，那么你可以用向左侧压低重心，肩膀左侧虚晃造成你要往左边到中线（别动你的左脚），那么他要防住你肯定要提前往左移的，于是在这一瞬间你可以转身了，不过你左边的威力决定对方给多少注意给你的左边。

如果你要说具体动作，那些都是形了，实际上脚步也离不开上身的一些动作，挤人啊，背靠啊，非持球手的护球挡人啊。