孕妈妈在怀孕最后一个月应该如何照顾自己？
1，保持冷静
有些准妈妈在临盆前一个月就开始紧张恐慌。是的，你的孩子要来了。你可能觉得还没准备好。每个母亲都是这样。直到孩子出生你才知道该做什么。在此之前，你能做的就是阅读咨询分娩常识，保持冷静。
2.准备必需品，其他的都忘了。
说实话，你带进医院的东西一半都没用，给宝宝买的东西也有一部分没用。只要你有尿布，奶瓶，配方奶粉，几套衣服，婴儿床或摇篮。其他的都可以以后再买。新生儿真正需要的东西很少:食物、尿布、衣服和一个安全的睡觉地方。除了这些必需品，还不如等孩子来了，看看自己喜欢什么，不喜欢什么，需要什么，不需要什么。
3.打包行李
如果还没有，是时候收拾东西去医院了。我建议你带两个袋子:一个是分娩用的，一个是孩子出生后用的。妈妈的用品可以包括:你的手机和充电器，零食，舒适的睡衣，在家穿的衣服，洗漱用品等等。婴儿的衣服，被子，奶瓶和奶粉，尿布和湿巾。
4.和你的伴侣独处
一切很快就会改变。所以享受二人世界的好处是，可能会帮你减轻压力。
5.自顾
必须强调的是，当了妈妈之后，你的爱会给孩子。关爱自己也是关爱孩子。善待自己，给自己一点爱。做一些让自己感到舒服和快乐的事情。不管是修脚还是按摩，散步，或者以上全部，想做就做。你应得的。
去剧院看喜剧或者相声，去电影院看电影。
生完孩子后，你可能需要几个月(或几年)才能有机会去剧院看一场戏，去电影院。生宝宝前，去电影院选一部喜剧让自己开心。
7.在餐馆吃饭
不要怕贵。生孩子之前，去一家你从来不愿意去的餐厅，吃你最喜欢的食物。要知道，有了孩子之后，你可能连一顿饭都没有时间安稳的吃。
8.去买东西
买一双新拖鞋，储备一些食物。你可以选择网购，躺在舒适的床上听优美的音乐。
9.花点时间独处
有了孩子就意味着失去了一点自我。让一个小小的人类几个月几年地依赖你的抚摸、呵护和身体，是一件美好又痛苦的事情。每个母亲都会对这种依偎又爱又恨。每个人都喜欢并享受这些时刻，但他们也希望这些时刻快点结束。在孩子到来之前，花点时间独处，在自己的思想里和自己交朋友。
10，睡觉
孕期失眠在一定程度上只会让妈妈们做好生孩子后睡眠不足的准备。建议你在生孩子前的最后一个月好好睡一觉，你会觉得自己是自己的。
11，懂得生孩子
分娩是一项需要体力的技术活，尤其是第一次分娩的妈妈。他们必须学习分娩的过程，包括如何用力和分娩后的注意事项。
做好这些准备对顺利分娩有好处，无论是身体上还是心理上。