维道穴、五枢穴、带脉、都在哪（通俗点）

维道穴[定位] 在侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢穴前下0.5寸。 [解剖] 在髂前上棘前内方，有腹内、外斜肌及腹横肌；有旋髂浅、深动、静脉；布有髂腹股沟神经。［取穴位置及方法］仰卧或侧卧位，在五枢穴前下0.5寸，对腹股沟处取穴。 五枢穴标准定位在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处。

通俗定位在骨盆上端从腰部往腹部方向触摸，可摸到骨盆最前侧。五枢正好在其附近。在居髎1个指幅上方。 带脉穴标准定位在侧腹部，章门下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

通俗定位位于章门的穴位下方。章门为弯曲肘接触侧腹时，肘碰到身体部位。带脉高度大约与肚脐相同。带脉奇经八脉之一，带脉起于足少阴肾经内踝前下方之然骨穴，上腘别走足太阳膀胱经，合肾至十四椎，属带脉。带脉起于季胁绕身一周。