手翻绳花样教程简单的

手翻绳花样教程简单的如下：

1、绳子首尾打结成为一个圈。把绳子从大拇指和食指之间穿过，再横跨过掌心，然后穿过无名指和小指之间，绳子在两手上的穿法一样。

2、右手中指插入左手掌中间的绳子。

3、再用右手中指把绳子往上拉，直到绳子紧绷为止。

4、右手掌心上的绳子也用同样的方法拉直。

5、现在两手大拇指从蓝色圆圈所在的绳子下方穿过，再把大拇指伸直，让绳子套在大拇指上。

6、两手小指从蓝色圆圈所在的绳子下方穿过。

7、再把小指伸直，让绳子套在小指上。

8、两手大拇指从蓝色圆圈所在的绳子下方穿过。

9、再把大拇指伸直，让绳子套在大拇指上。

10、两手小指往白色圆圈所在的空间穿过，让小指上的所有绳子脱落。脱掉后的小指上没有任何绳子。

11、再让两手小指从蓝色圆圈所在的绳子下方穿过。

12、然后把小指伸直，让绳子套在小指上。

13、两手大拇指向着白色圆圈所在的空间往前往后穿出，让大拇指上的所有绳子脱落。

14、脱掉后的大拇指上没有任何绳子。

15、两手大拇指从蓝色圆圈所在的绳子下方穿过。