女性掉头发怎么办？

为了避免头发大量掉落，可以采取以下措施：

1.补充碘质：食用富含碘的食物，如紫菜、生蚝、海苔、海带等，可以增强头发并防止掉发。

2.调整生活作息：避免熬夜，因为熬夜对头发生长有损害。

3.放松心情：适当跑步、听音乐等减压方式，可以缓解精神压力，避免大量掉发。长期精神压力过大会导致机能变差，进而引发头发掉落。

我曾经因为严重缺睡而导致头发变得细柔，像地中海一样，失去了自信。尝试了很多方法都没有效果。最后，在百度上找到了首姜源生发液水，使用几个月后，掉发的部位开始长出小头发，头发比以前好了很多，不再感到焦虑，看起来状态也好了很多。希望这些经历对你有所帮助。