台湾MM减肥法好用吗？有什么减肥法比较管用？

这是我的个人经验，一个月减10斤，健康不吃药的方法。

早餐吃一个包子加一颗蛋，还喝一包牛奶。

中餐吃自己最想吃的菜和米饭，吃到饱。

下午4点吃一个水果，不限。。

晚上什么也不吃。

做一个小时的瑜伽练习。

这是个需要坚持的方法，我从4月3日开始做的瑜伽，到51的时候，就瘦掉了8斤左右。而且整个人很健康，很有精神。

希望能帮到你。