吸烟者应该吃什么？

1，木耳

食用黑木耳，黑木耳中的胶质能吸附和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质并排出体外，从而清胃通便。

2.喝茶

因为茶叶中的成分可以分解烟雾中含有的有毒物质，不仅如此，茶叶还有利尿作用，可以使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外。

3.胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟和戒烟很有帮助。吸烟者可以选择多吃胡萝卜。

4.葡萄

葡萄中的有效成分可以提高细胞的代谢率，所以葡萄有解毒作用。长期吸烟或者抽烟的男性可以吃葡萄清肺。

5.枇杷

枇杷营养丰富，具有润肺止咳、清热解毒的功效。对于经常吸烟的人来说，吃枇杷可以保护人体的呼吸道黏膜。

人民网-吸烟者吃什么？这些食物有助于清肺。