追剧导致失眠睡不着的心情说说摘录
追剧导致失眠睡不着的心情说说篇一
1.终于把天使的城这部电视剧追完了，我很少追剧因为我是很认真的人我会陷入里面的情景脑补很多事情，我只挑我喜欢的美好的桥段那样让我去充分地感受爱相信美好，开始一段感情同理，对感情方面我很愚木，我不会轻易去爱，我怕到时候陷入悲伤无法自拔，很多时候不是我想独当一面，是我还没找到心安的人罢
2.追剧追的哭得脑瓜疼，看个预告，虐得差点心梗。
3.熬夜追剧一时爽，一直追剧一直爽，次日悔断肠。
4.事实证明傻白甜偶像剧看多了，容易影响学习，尤其对我这样一个已经不适合看偶像剧还花痴的人来说，更不能追剧了。这两天电视剧看太多，脑容量都变小了，单词也记不住了。
5.今天应该敷张艾斯凯兔，熬夜追剧，明天去新院睡一觉。
6.最爱每天结束日常回到家的治愈小时光，一个人下厨或者是点份外卖追剧看电影。
7.节后综合症患者，一个上午各种想睡觉，我可太困了，晚上熬夜追剧的快乐，早起挤公交的痛苦。
8.有时候我会想我为什么不能像当代小年轻一样，听流行歌，追剧，追星，直到我今天早上才想明白，原来是当代流行闪得太快了，我追不赢。
9.我也想回去过以前那种一个人的生活即使每月房租水电加起来一两千独处的时候更自在下班后逛超市买菜做饭追剧熬夜和朋友们逛街散步玩游戏现在也挺好的也慢慢习惯没有他们陪忙碌和压力并存但还是少了点信仰虽然信仰听起来很可笑
10.简直被萌化了，居然还有这么贴近专业的动漫，所以我不是在熬夜追剧，我是在熬夜复习。
11.每次熬夜都熬的莫名其妙不是聊天，也没有追剧好像睡着了会错过什么一样。
12.一直躺在被窝里，像坐月子一样享受，追剧追星走起来。
13.倍速追剧，怪社会节奏快还是怪电视剧质量不高？
14.闷了一个星期，终于憋出来一场大雨……这种天气就适合在寝室喝着热奶茶，坐着垫子，靠着抱枕，怀里再抱着一个抱枕，打游戏，追剧，打麻将，听音乐，看书，都好／一条热爱死宅的咸鱼……
15.面具终于要大结局了，很久没有熬夜追剧了。剧情不拖沓，确实良心之作。
16.最近不知道怎么了，每次都无意识熬夜到这么晚。害怕睡觉。越晚越不想睡。
18.这个剧追的不错，音乐选的不错，让你们该跳的跳的有节奏，该哭的哭的有节奏。
19.不知不觉在抖上刷完了几个美剧，抖追剧确实挺好的，一晚上看完一部。
20.真正的勇士，胖还贪吃，困还追剧，穷还追星。
21.《听见你的声音》《匹诺曹》，李钟硕的两部剧都超喜欢啊！看了不止一遍。两部很好的片子。即便是追太后的时候也割舍不下呢。可以痛快追剧了。
22.最近真的天天天天熬夜，不追剧不看小说也没其他的事就是各种刷视频刷微博无聊。
23.枯藤老树昏鸦，空调可乐西瓜，追剧躺在沙发，夕阳西下，心情好到爆炸。
24.最近追剧《拥抱星星的月亮》，觉得不错，挺佩服永不服输的女主。女人哪，任何时候都别忘了自强自立，这样的日子才过得踏实。
追剧导致失眠睡不着的心情说说篇二25.中午终于好好切了一回土豆，晚上的葡萄和零食，追剧开始喝可乐上头，芥末味的薯片更上头。
26.白天高效率工作主要还是为了晚上下班后能够舒舒服服地追剧看小说。
27.昨晚熬夜追剧，今儿一整天都恍恍惚惚红红火火。
28.是当时追湖南卫视的我现在已经一两年没看电视直播了。
29.中考之后。。。暑假一定要追剧，追小说，追星，追。。。。
30.躺在被窝追剧吃糖，也能感受到天气的晴朗，这样不香吗？
31.性格缺点暴露无遗。就是没办法一个人看电视剧必须两个人。
32.前几天熬夜追剧，早上一醒看自己的脸跟加了做旧特效一样，又糙又暗沉。
33.以前喜欢把电视剧主题曲歌词抄进笔记本里。
34.你有什么资格说我胖，你请我吃过什么。
35.追剧追的哭的稀里哗啦时，朋友来电未接，原谅我欺骗了你，没有睡觉，只是不方便接电话。
36.经过一个月的熬夜通宵追剧，现在洗个澡都能晕。
37.午休时间，寝室楼下的操场上迎新晚会彩排，一首又一首歌窜入宿舍，打断了我的睡眠，每一句歌词，每一段旋律都撩拨起一些心绪。喜欢的人夜晚一个人走在校园里听到某一首歌而忍不住掉泪的画面得到过的失去过的每天上课，下课，吃饭，睡觉，追剧，看书，开玩笑，……吵得人忒烦。
38.这个点对于我就是熬夜了……追剧追的根本停不下来还怪好看。
39.追剧到早晨五点半，除了我张小姐也应该是没谁了吧。
40.大风车，吹悠悠的转，这里的风景真好看，天好看，地好看，还有一群快乐的小伙伴！少儿频道！
41.欢乐颂真是舍不得看完，每天追剧太辛苦了。
42.这个故事告诉我们，不要为了追剧睡觉睡太晚，因为第二天一早容易起不来而且起来了也会偏头痛并且基本上整个人都是傻一天的。
43.这几天追的剧，《大好时光》是一部价值观，恋爱观，婚姻观都很正的电视剧，里面的人物性格我都很喜欢，更喜欢胡歌的角色，善良人品好又正直又有事业心责任心的好男人，可是我现在都不想再追剧了。
44.今天最正确的决定是上午八点半上高速，这样才能下午睡个懒觉，晚上躺床上追剧！
45.年轻人都是熬夜追剧我爸是早上五六点钟就起来追乡村爱情结果困的不行连午饭都不吃就睡觉了。
46.难怪我要投胎到现代，因为我太爱看电视了，如果生活在古代，那我肯定会无聊死了。
47.看了一夜的电视剧，追剧的时候很有精神，追完天亮了，也后悔啦。
失眠睡不着说说1、我曾对你有过五百次的回眸，可每一次你都背离我。
2、分手的时候，我宁可咬紧牙关，也不愿说一句软弱的话。
3、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
4、最卑微的不过爱情，最凉薄的不过人心。
5、等待，不是为了让你感动，只是想让自己不离开。
6、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。
7、我们从一见钟情到日久生情，有了过程却没有了结果。
8、有不变的音乐，却没不变的人，不变的爱情。
9、黑夜是安静的哑巴，给思念莫名的力量。
10、不能放弃就继续喜欢吧，至少心不会空荡不安。
11、给别人留条路，也许你的下一步就是已经铺好的。
12、生活每天都会有变化，期待是一件值得的事情。
13、你是我此生难得的情分我却是你恰巧路过的酒馆。
14、我没你想象的那么坚强，顾做的逞强你为何一直看不到。
15、记得你曾在我生命里出现过，是那样的真真切切。
16、凡是爱情，都会火热伴着一点点的孤独和忧伤。
17、你总试图在每件事上找他的影子，所以你不快乐。
18、我们不能改变昨天，不能预知明天，只能把握今天。
19、慢慢你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁。
20、等待不是为了你回来，而是找个借口不离开。
21、还是小时候好，一颗糖足以忘掉所有。
22、美好的东西突然在生命中消失，留下的只有绝望。
23、我不哭，不笑。静静地，隔岸观望，花开花落。一年又一年。
24、有种美丽，叫曾经；有种梦，叫过去；有种痛苦，叫回忆。
25、我翻看着以前的日记，看着我们的点点滴滴，泪还是留下来了。
26、那个曾说我眼睛会笑酒窝很美的人消失了。
27、一个人的时候，总是在想可不可以两个人。
28、你的承诺，我都会点头微笑，接下去的，只有等待。
29、认识陌生人其实很麻烦，许多谎话又得重新说起。
30、带着温暖的疏离感，当仁不让的做着路人或过路人。
31、莫名的烦躁，坐立不安，拿什么去清除。
32、多少人，曾用一颗赤诚之心，喂养一只虚情假意的畜生。
33、那些消逝的记忆、如今找不到一点痕迹、还拿什么诠释原有的执着。
34、我梦到你的时候，你也梦见我，这样该多美妙。
35、你的所有权是属于我的，可是你不见了。
36、如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。
37、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。
38、我把抽屉开了又关，依然没看见时光机。
39、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。
40、发了疯的抽烟，删了你的照片，没有了你我就好像丢了一整片天。
41、对着电脑屏幕，我的内心却一片空白。
42、这个夜晚好孤独，我莫名的发现，我想你了。
43、不是人人都能活的低调，低调的前提是随时都能够高调。
44、又何必把一些人，一些事看的那么重要。
45、男人，你可以不帅，但一定要够清爽干净。
46、记忆如线，牵扯思念，思念如心，痛彻心扉。
47、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？
48、爱若难以放进手里，何不把这双手放进心里。
49、最近的状态就是好像在等一个永远等不到的人。
50、我的心里住着一个人、等了一年，还要继续等下去。
51、重复一首歌曲，到底听的是歌还是自己。
52、我的世界太过安静，静得可以听见自己心跳的声音。
53、一个爱你的人，看到你流泪一定不会无动于衷。
54、你把我灌醉，你让我心碎。扛下了所有罪，拼命挽回。
55、手机就算关机几天都不会有人找，是有多悲哀啊。
56、似水流年，你已离去。久不联系，常挂心里。
57、恨过后才懂得爱给的苦涩，解脱后才懂得该如何取舍。
58、爱情就是一场戏，演好了一辈子，演不好就是一阵子。
59、有没有那么一个人，你们承诺要当彼此的伴娘？
60、我拿什么说坚强，连上帝都那么彷徨。
61、永远，多么苍白的一个词。却让那么多人，快乐，而又绝望。
62、不要拿你那龌蹉的思想，来侮辱我纯洁的心灵。
63、离别与重逢，是人生不停上演的人生，习惯了，也就不再悲伤。
64、我的极限就到这里，早该禁止继续沉溺，不得不承认我已失去。
65、我会永远记得你，直到有一天我连自己都记不起。
66、关于距离，最害怕的就是你不知道那个人是在想念你还是已经忘了你。
67、分手后的每一秒都是难过的，试问有多少爱是可以重来的。
68、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的曾经。
69、看你和她玩在一起，我总有一总失落感。
70、当爱情来临，你是否会想起我们的第一次。
71、寻找那一辈子属于我的港湾，让心停靠。
72、生命里有些错是注定要犯的，例如喜欢你。
73、时间，你有时真的太苗条拉，麻烦你吃多点！
74、背影是那么的清晰可见、沵可知道我就在沵的背影后哭泣。
75、我只是再也不想离开你，一刻钟都不想。
76、如果有机会让我遇见你吧，我不想一个人！
77、在爱情里，永远搞不明白到底是先伤了谁。
78、有没有一个人的名字，是你不愿揭起的伤疤。
79、我爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。
80、嘴角上扬看着你装逼，比揭穿你更有意思。
81、我仿佛又看到那个撑着蓝色雨伞的人，站在雨雾中对我浅浅微笑。
82、能不能假装你是不得不离开我，这样至少我心里会好受一点。
83、如果可以重新来过，我定与你擦肩而过。
84、不爱就不爱，分手就拜拜，别说我们合不来。
85、只会偶尔停下来怀念，然后继续往前走。
86、最痛的距离，是你不在我身边，却在我心里。
87、我的青春早已没有资格去演绎华丽，只能用低调卑微的字眼来描绘。
关于睡不着的说说 失眠睡不着的心情短语关于睡不着的说说
1、世界末日个毛，害老子睡不着，最后的最后我还是见到了黎明！
2、疼痛感的袭击，好困好困，却睡不着，总以为自己还是个小孩子，却发现自己已经老大不小了，不想让人担心，自己开始去承受着。
3、睡鼠没我爱睡 但他看不见她 她会睡觉而我看不见你 我会去找 因为没有你 我睡不着觉
4、脚好酸，喉咙好不舒服，脑袋晕乎乎的。我好困却睡不着，好难过吖。
5、从11点半躺到现在睡不着，明明累了一天。。。好难过，肚子好饿，好饿，好饿。
6、听到你说当初也是喜欢我的只是没勇气说当时我真的没有多大的反应了换做是以前我会高兴地几天睡不着
7、看完《白夜行》，内心莫名恐惧地睡不着，应该没sei了。谁是太阳，是谁照亮生活中行走的步伐？大牛的日本作家总是可以由平淡的生活抽离出颠覆性的故事，震撼人心。BTW。好奇心害死猫。
8、我好想你 在失眠的晚上。怎么也睡不着
9、暑假，在家总结四句话：早上不起床，起床就上网，吃饭叫不应，晚上睡不着。
10、只有体会爱的不完美，才懂得爱该怎么给。
11、有目标的人，在奔跑；没目标的人，在流浪，因为不知要去哪里。有目标的人，在感恩；没目标的人，在报怨，因为觉得大家都亏欠了自己。有目标的人，睡不着；没目标的人，睡不醒，因为不知起来去干什么。有目标的人，内心安宁；没目标的人，内心茫然，因为在大海里航行中没有指南针。
12、睡觉本来就是让你的大脑休息的，但是因为你有心事，不能让大脑放松所以你就睡不着，
13、医生，我最近睡不着心情坏，吃不下饭，我肿么了？医生问：你今年多大了？我：
14、真讨厌啊睡不着还要早起看了三集大明宫词灰灰暗暗的气调配上一个人的夜晚好怕怕搞事情搞事情这样下去会猝死吧啊？
15、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了
16、半夜睡不着也不要爬起来玩手机，如果手机刚好没调到静音模式，你可能会被刷新微博的提示音吓得把手机摔到地上。别问我怎么知道的。明天我要去修屏幕了。
17、刚才洗衣服的时候大脑突然叮！的想起，我摸到霍尊手了，我和爱豆握手了，我的手指头抓着他手指头，他还和我说话，我们离得那么近我甚至听到他气流冲破齿间的声音(*︶*)猴开心幸福的要冒泡了，晚上要睡不着了～计算了一下弧长，一周嘛！挺正常的
18、真的不想看到你和我说了晚安却和另一个人说睡不着
19、不开心的时候手边会多一些酒瓶睡不着的时候枕边又多了几根烟
20、我想知道你会不会再睡不着的夜里想起我.
21、一晃这样的日子也过了快5个月了，你煮饭，我吃饭，你加班工作，我认真看剧，也时常心塞塞，但争吵不过夜也是很好的规定，最近半夜老是疼到睡不着，你总是想方设法的安抚我的情绪，不管多晚睡，第二天醒来总有香喷喷的饭菜等着我。以前会绝望的想离开世界，现在却特怕自己离开，不舍得让你孤单留在这里。
22、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风。人生，就是半梦半醒！
23、告诉你们一个秘密，考试前一晚别睡觉，要不然，考试的时候睡不着的。
24、不要因为新鲜感错过了如今陪在身边的人
25、孩子们，走在温暖粘稠的柏油路中，别抱怨天气太热睡不着之类的话，跟着我高声唱、 你就像那冬天里的一把火，熊熊火焰温暖了我的心窝，每次当你悄悄走近我身边，火光照亮了我，你的大眼睛明亮又闪烁，彷佛天上星星最亮的一颗我虽然欢喜，却没对你说，我也知道你是真心喜欢我
失眠睡不着的心情短语
1、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
2、那个早上打电话叫我起床、中午打电话嘱咐我吃饭、晚上打电话让我睡觉、我睡不着陪我聊一整夜的男人我爱你。
3、睡不着了今天又有朋友提到你，我是真的没有放下吗？现在的他爱我，可是再也不会这么用心的去爱一个人了！
4、失眠是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，不睡觉会痛，失眠会更痛，想睡觉却睡不着最痛。。。
5、尽管晚上睡不着明天还有补考反正是准备重修但是中秋节回不了家是因为要给新生排舞我是真的要艹人啦。
6、一整晚担心的睡不着觉老妈叫你不要老是那么喜欢走你不听胃不好又老是跟别人出去吃夜宵真是的。
7、白天傍晚睡太多，睡到半夜睡不着，睡不着的夜里就想我们家甜，一直没能全心全意照顾我家甜，但我们甜小小年纪非常乖巧懂事可爱聪明，我们一家人Fighting，甜快快乐乐长大哦！特别期盼假期快快到来，可以带我们家甜多出去旅游旅游！
8、以后一定要该睡觉时睡觉，该吃饭时吃饭，不管有多忙。工作没了，可以再找，但健康没了，就真的什么都没了，就像每次感冒的时候，难受到睡不着觉的时候才知道健康有多么重要，我无法想象那些身患重病的人，是得承受多大的身体和精神上的痛苦，还要乐观积极地面对。所以不管有多忙也要注意运动，作息规律。
9、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
10、哎，睡不着还是睡不着肚子好饿。。。又让我想起来送夜宵的故事。
11、特别喜欢聊天秒回的人
12、分手后失眠。半夜迷迷糊糊打电话给他。他说我要睡了再见。我说我睡不着。他说你真自私。突然清醒过来。
13、事情太多，需要考虑的也很多！我还是太没有担当，在遇见需要做决定的事情上，我没有一点底气！哎，思绪很乱，就怎么也睡不着！很想念
14、- 晚上睡不着，给我闺蜜打电话，接的人却是我男朋友 *
15、每天都很认真地对自己说。从今晚起，一定要按时睡觉。。可一到夜晚。我总是睡不着。因为脑海里全是她的身影
16、明明累的快虚脱可是怎么都睡不着闭上眼睛真的不知道在做梦还是现实眼泪是真的
17、半夜睡不着，累，越来越感觉到孕后期的痛苦了。
18、在无数个睡不着的晚上,我相信会有很多人; 习惯性的开始闭上眼睛,安静的想念一个人,想念一张脸..
19、深夜睡不着觉，躲在房间和黑暗聊天。 被窝没有丝毫温热，孤单带来寂寞，空虚的疼痛刺激着灵魂。
20、睡不着玩手机，有了睡意又要上厕所，上了厕所又睡不着了.
21、引产后第一次失眠，不知道是天气闷热原因还是太想球球的原因，各种睡不着，在这即将下雨的时候突然想看天上的星星，其实是想知道球球会在哪里玩
22、总是让自己早入眠，可当闭上双眼，脑海都是你，睡不着便拿着手机在被窝里辗转反侧，想给你短信，却又不敢。一次又一次的看着你的照片，这就是暗恋一个人的心酸
23、听了某人说的一些话突然好精神，睡不着，怎么办？这点数也没人陪我聊天呀。
24、进入晚上睡不着早上起不来的节奏
25、心情超不爽，好心情又被这傻比娘们给毁了，我去年买了个表，你知道吗？李媛？害得我把坏情绪也传染给了别人，sorry 晶晶，我这一肚子火啊现在，晚上是睡不着了，今天你看不爽老子，老子明天叫你高攀不起！you know？一看你的头像就是贱人，还给我装，真是日了史努比了，呵呵你一脸。
失眠睡不着的心情说说短语_失眠睡不着了怎么办失眠睡不着的心情说说短语:
NO.1我还在想你，还在为你失眠，还在怀念在一起的时候，我还喜欢你。
NO.2有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
NO.3世界安静得不像话，失眠的人是可耻的。
NO.4你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
NO.5睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因为少了一个u。
NO.6白日梦做多了，难免夜晚会失眠。
NO.7据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
NO.8很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。
NO.9失眠的人连做梦的资格都没有。
NO.10分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
NO.11回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
NO.12如果再回到从前，还是与你相恋，你是否会在乎能够保持永远，还是热恋以后，简短说声再见，给我一点空间。
NO.13失眠了，瞪着眼睛望着黑夜里的光，我一个人的失眠，一个人的空间。
NO.14有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。
失眠睡不着了怎么办：
随着社会的高速发展，人们的身体健康也存在这各种疾病隐患，就拿失眠来说吧。现在不管年龄大小，都可能出现失眠的症状，尤其是一些白天没精神，晚上过夜生活的人来说，一旦恢复带原来的生活，都会出现失眠的症状，那么我们失眠后该怎么办呢?下面就一起来看看。
失眠(insomnia)是一种最常见的睡眠紊乱，在我们生活中是一种常见的生理现象，下面介绍一下哪些情况可能出现失眠症睡不着问题。
1、失眠症睡不着的原因可能是因为精神压力过大造成的。社会社会生活的压力，是最常见出现失眠问题的原因。失眠症睡不着的原因可能是思想情绪的原因，许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即甚敏感，不易松弛;或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动，所以我们在生活上要适当的调整自己情绪，保证正常的睡眠质量。
2、失眠症睡不着的原因可能是对睡眠持有不正确的态度，很多失眠患者对睡眠本就没好感，不理解睡眠的意义，睡眠不足时在心理上非常的担心，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环，所以，正常的安排睡眠时间，建立合理的睡眠机制，是我们保证睡眠的基本方式。
3、失眠症睡不着的原因可能是滥用安眠药或兴奋药，很多睡眠障碍的朋友，在出现睡不着的时候，就急于用安眠药，这是不正确的，也是不可取的，出现失眠的原因有很多，如不健康的生活方式，高强度脑力劳动，生活起居不规律，体力活动过少等现象，都是容易出现失眠现象的原因，我们调节失眠症的办法，也是可以根据这些问题进行适当的调整
4、失眠症睡不着的原因可能是睡眠环境因素，睡眠环境直接关系到睡眠的好坏，我们要以舒适的睡眠环境为主。造成失眠症的原因可能是强光、噪声，卧室内温度过高或过低，蚊子的骚扰，不舒服的床铺、被褥等等，那出现这些情况的时候，我们要根据这些问题进行改善，解决这些问题，才能提高睡眠质量。
5、失眠症睡不着的原因可能是饮食因素的原因。合理的饮食是健康身体和睡眠的关键，睡眠不好的朋友在睡前吃得过饱或饥饿，这样不利于睡眠，因为在大脑开始休息的时候，我们的肠胃还要工作，不适合休息，还要注意在睡前不要饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，这些刺激性饮料有一定的刺激精神的作用，不适合我们睡眠前饮用。
失眠睡不着了怎么办：
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;
6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;
7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;
8.午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。