有一味乡间的中草药，磨成粉末用清水冲服，腰间盘突出从此不再愁

时间总是过得这样快，仿佛毫无察觉之间，新的一年就即将过去三分之一了，春天的脚步也越来越真实的踏入进来，人们慢慢的都开始脱了身上厚重的棉服，换上了轻巧的春装，老太太和孩子们在屋子里躲了一个冬天，现在慢慢的出来晒太阳了，春天就是这样，让人感觉到什么都是美好的，什么都刚刚开始。

母亲开始在院子的东北角开辟了一片菜地，在菜地里种上各种蔬菜的种子，有西红柿、黄瓜、菠菜、油菜等等，等到气温再慢慢的升高，这些土里的种子就会发芽，长叶，长成绚烂多姿的样子。父亲把他闲暇时间打理的花花草草都搬到了屋子外面晒太阳，看着自己养的花花草草在阳光下勃发的样子，父亲会心的笑了。院子中央，才是今天的主角——中药。中药种类极其多，有几十种之多，各种颜色各种形状的中药都有，他们需要在阳光下被晒好几天，等水分完全脱去了以后，就开始进入关键的炮制阶段。这些互相之间陌生的中药，他们在父亲的手里，经过我们家族传承的秘方炮制，最后***同演变成一味中药，这味中药对腰间盘突出效果很好，四邻八乡有腰间盘突出的人都来拿这个中药（公重号：漫道工作室），靠着大家的口口相传，我们才代代相传延续至今。腰间盘突出最近几年发病率越来越高，这和大家平常不注意保养有关，交给大家几个简单的保养腰椎的方法：

日常如何保养腰椎

1、卧床休息

如果感觉腰部疼痛，请立刻卧床休息。如果感觉腰部疼痛，立刻减少活动，卧床休息2—3天后可恢复正常。

2、进行简单活动

患者可在床上进行简单活动，比如翻身，被动或主动活动肢体，原理在于促进血液循环，减轻炎症等。

3、使用硬板床

腰椎间盘突出患者，建议使用硬板床。对于 腰椎间盘突出症 患者，在初发且症状较轻的情况下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

4、仰卧于床，避免不良姿势

患者仰卧于床，保持腰椎的前屈。以促使椎间盘的修复，从而达到治疗的目的。

5、卧床休息时间因人而异

在缓解期、恢复期不宜长期卧床，可以根据患者情况，在能适应的情况下，下床做适当活动，促进血液循环，利于身体修复。

时光荏苒，百余年的时光疏忽而过，我们每一代人都埋首中药，用自己的一生来守护这一份中药的传承，守护天下更多人免受腰间盘突出的折磨（公重号：漫道工作室），这是我们的责任，也是我们的荣耀。不管时代怎样发展变化，那些能够经受住时间考验的东西，永远都会传续下去，中医中药是老祖宗留给我们的东西，我们不能将其遗失，而应该将其不断地发扬开去。