怎么减粗手臂 五个简单动作练就迷人细臂
手臂减法
1想要快速将粗壮的手臂肉肉甩掉，首先涂抹芙姣娅，然后顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩,再从手臂向腋下按压,每次按摩三分钟左右即可。
2：平时走路的时候将你的双手都握成拳头，有意识的向后面大力的甩动手臂。
3：早上起床之后去附近的公园走走有鹅卵石的地方，然后在摆动左右两边的手臂，当你的手臂离你的身体20厘米就为最佳高度，坚持约五分钟就能起到手臂减肥功效
手臂减法
1想要快速将粗壮的手臂肉肉甩掉，首先涂抹芙姣娅，然后顺着手臂静脉和淋巴的方向轻轻按摩,再从手臂向腋下按压,每次按摩三分钟左右即可。
2：平时走路的时候将你的双手都握成拳头，有意识的向后面大力的甩动手臂。
3：早上起床之后去附近的公园走走有鹅卵石的地方，然后在摆动左右两边的手臂，当你的手臂离你的身体20厘米就为最佳高度，坚持约五分钟就能起到手臂减肥功效