站立式起跑动作要领

站立式起跑动作要领有为在起跑前有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。

最后停到跑的指令后，需要两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。

站立式起跑动作要领有为在起跑前有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起。最后停到跑的指令后，需要两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。