对于一天中跑步你认为什么时候最适合?剧烈运动

下午四五点钟是身体状态最好的时候，最适合剧烈运动。但那个时间段大多数人没空跑，所以晚上8点左右跑也是不错的，跑完利于恢复休息。早晨就不建议了，剧烈运动后需要时间整理恢复，除非你早上不用干活。