健康长寿的女人身上有哪些特征？女人有哪些养生妙招？

女人的腰腹，如果“赘肉过多”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。女性，随着年龄的增长，最恐惧的就是“衰老”，而为了保持青春，她们往往会想尽办法。《黄帝内经》中写道，女性的最巅峰时期是28岁以前，一过了这个年纪，各方面就开始走下坡路。而三十五岁，种种衰老的迹象就开始尤为的明显。

如果你相信自己命苦或命短，那只能说明你大脑里没有找到改变自己命运的方法和方向。如果你相信事在人为的话，那么女人寿命的长与短，都是自己可以改变的。身体虚弱的，气血两亏的，疾病缠身，有慢性病的，手脚冰凉的，微循环不好，人缺阳活不长 ，性格暴躁的，都寿命短，应该进行医护调理，病情干预，心态平和，加强锻炼。人有旦夕祸福，谁也不知道谁的一生就是什么样，要认真对待每一天，吃东西，干活，工作，学习各种情况都要保持一个良好的心态，遇事冷静。要给自己创造好的长寿的条件。

较短命的女人，一般心眼小爱计较爱生气。笑一笑十年少，学会放下开阔心胸。开心一天、不开心也是一天。忘记烦恼剩下全是快乐！然而，最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时，或者超过9个小时的人，平均寿命更短。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。人随着年岁的增加，身体开始走下坡路，到了中年若想知道自己身体是否健康，那么不妨看看自己指甲的状态。手被喻为人的“第二心脏”，通过手指的状态自然能大致知道身体健康与否。