南瓜海参小米粥的做法

南瓜海参小米粥的做法

美容

降三高

养心

抗衰老

润肺

消食

补血

促进发育

用料 ?

海参 4只

南瓜 小半个

小米 1小勺

大米 1小勺

盐

胡椒粉

姜丝

海参南瓜小米粥的做法 ?

南瓜去皮放蒸箱蒸熟，把小米，南瓜，大米放到破壁机煮熟成糊状，为什么要放大米？因为放点大米增加口感和丝滑度

将锅烧开，放少许油，把剪好的海参倒锅内，加入以上调味品翻炒好后，再将破壁机中的糊状倒入锅中，煮2分钟即可

装碗

开吃

完美