如何才能知道，自己有没有口臭？

如何才能知道，自己有没有口臭？

口臭如何自查?

可以这样检查口臭

第一，棉花测试法

用一片棉花擦拭自己的舌苔如果棉花闻起来难闻，带有黄色的污渍，可能高产硫化物并且有口臭。

第二，牙线测试法

可以在刷牙后使用牙线，然后闻牙线的味道。如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

第三，亲友反馈法

对着亲友哈一口气，根据亲人、朋友的反馈意见来评定是否有口臭。

口臭3个错误认知

错误一 : 向手心呼气可判断是否有口臭

口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位，向手心呼气不是科学的检测方法。

错误二: 口臭预示着某种大病

“口臭预示着你得了某种大病”，这种说法流传甚广除某些全身疾病和胃肠道疾病可能会产生口腔异味，大多数口臭来自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物，

具有臭鸡蛋气味，还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道。有大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题，比如牙龈肿胀、溃疡感染或厚舌苔，需要及时到口腔科就诊。

错误三: 长期用漱口水能除口臭

很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水。薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味，部分漱口水含有抗菌物质，能消除产生恶臭气味的细菌。但频繁使用漱口水会杀灭一些“有益菌”导致口腔菌群失调。

口源性口臭如何预防?

1、漱口

漱口可清除食物残渣和部分松动的软垢。

2、刷牙

刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑还能按摩牙龈，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。

3、善用牙线

牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域难以刷到，须用牙签来辅助清洁。

4、定期口腔检查?

绝大部分口臭为”口源性口臭“，是指口腔因素导致的口臭。

例如:口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

尤其是40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。