何谓"腰马合一"呢

腰马合一”是武术名词，主要指的是南拳发力的一个要求。

腰就不用解释了，“马”指的双腿的步行，有的时候直接指的是马步

南拳中把双手叫做“桥”，把双腿叫做“马”“腰马合一”是指在发劲的时候腰的力量要和腿部的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方

腰马合一讲究中、下盘力量合一（即将腰部的力量和腿力、脚力等在一起爆发出来），属于南派武术的迎敌动作，多为冲拳、摆拳的起架。

通过扎马打拳有帮于腰马合一的形成。