在孕晚期的时候，吃保健品有什么禁忌吗？

妈妈为了给自己和宝宝补充营养，在备孕阶段以及孕期购买了大量的保健品。虽说这些保健品不算药剂，让人没有“是药三分毒”的顾虑，但是保健品毕竟还是由各种化学成分组成的，不能乱吃。

在孕晚期的时候，吃保健品有什么禁忌吗？

1.不适合高钙饮食:由于孕期孕妇对钙的需求量很大，孕妇会通过大量喝牛奶，服用钙片和维生素D来增加体内的钙，虽然这些食物对胎儿是有害的。但营养学家认为，如果孕妇补钙过多，胎儿可能会得高钙血症，不仅对健康生长发育有害，对后代的面部健美也有害。一般来说，孕早期孕妇每天的钙需要量是800毫克，后期可以增加到1100毫克。这不需要特别补充，只要从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄取即可。

2.不适合高脂饮食:据研究，乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌都有家族遗传倾向。如果孕妇长期吃高脂饮食，势必会增加婴儿患生殖系统癌症的风险。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

3.避免混合食用。不同保健产品的成分可能相同，也可能存在冲突，容易出现意外风险。孕妈一次不能吃超过一个保健的产品。如果你真的需要，请在医生的指导下服用。不含食物补充剂的保健产品的健康风险很小。孕妈在吃保健产品时一定要了解自己的身体和保健产品的安全性，咨询专业人士后服用，避免对宝宝成长造成伤害。

添加太多不容易。孕妈在日常饮食中也会摄入一定量的营养，吃保健产品补充过多会对胎儿产生不良后果。比如叶酸，建议孕妇每天摄入600微克，最高1000微克，也就是说除了日常饮食，妈妈的孩子每天可以补充400微克。过量补充会影响锌的代谢，导致胎儿发育迟缓。