拳击沙袋填什么好

拳击沙袋填一些碎布或是高弹性的海棉。

沙袋的内胆要根据练习者的水平来决定填充物，初学者主要是练习速度和动作的精确性，所以所填物品应是软度适合，以碎布和高弹性海棉为佳，即不会伤手，又可以很好的练习技术。

如果习练者技术已经成熟，填充物就可以是沙子和木屑，用来练习硬度。