怎样破二三联防和人盯人防守

破二三联防和人盯人防守的方法：

1、破二三联防最好的方法就是安排投手上场，投手必须具有远投能力，然后跑位接球，投篮，迫使对手改变战术。 破紧逼最好的方法是内线提到高位为控球后卫进行挡差，还有就是无球挡差，跑出空位。

2、破解人盯人之法：一是强化中锋的居中策应，外线球员交叉掩护切入；二是强化外线的连续掩护或双掩护；三是在此基础上的突分或连续突分；四是在此基础上空切与反跑；五是强化挡拆之后的内外结合。